-
"څومره وخت باید په ټریډمل کې پاتې شئ: هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ"
د ټریډمل ورزشونه د فټ پاتې کیدو لپاره یوه غوره لاره ده. په ټریډمل باندې منډه وهل ډیری ګټې لري، پشمول د اسانتیا، اسانتیا او ثبات. په هرصورت، یوه عامه پوښتنه چې د ټریډمل کاروونکو ترمنځ راپورته کیږي دا ده چې "تاسو باید څومره وخت په ټریډمل باندې منډه وکړئ؟". ځواب دومره ساده ندی لکه څنګه چې تاسو یې ...نور یی ولوله -
یو ټریډمل څومره وخت دوام کوي: ستاسو د پانګونې اعظمي کولو لپاره لارښوونې
ټریډملونه د نن ورځې د فټنس تجهیزاتو یو له خورا مشهورو او څو اړخیزو ټوټو څخه دی. دوی د تمرین کولو او په شکل کې پاتې کیدو لپاره یوه اسانه او خوندي لاره چمتو کوي، په ځانګړي توګه د وبا په جریان کې چې سفر او جم ته لاسرسی محدودوي. په هرصورت، د خپلو پیچلو ځانګړتیاو او لوړ لګښت له امله، دا مهم دی ...نور یی ولوله -
د خیټې د غوړ سوځولو لپاره غوره حل: ایا ټریډمل مرسته کولی شي؟
ایا تاسو د ګېډې د غوړو سره د مبارزې څخه ستړي شوي یاست؟ تاسو یوازې نه یاست. د ګېډې غوړ نه یوازې بد بوی لري، بلکې ستاسو روغتیا ته هم زیان رسولی شي. دا ستاسو د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او نورو روغتیايي ستونزو خطر زیاتوي. له نېکه مرغه، د ګېډې د غوړو سره د مبارزې لپاره ډیری لارې شتون لري، چې یوه یې کارول دي...نور یی ولوله -
"ایا ټریډملونه واقعیا ستاسو د زنګونونو لپاره بد دي؟ حقیقت له افسانې څخه توپیر کړئ!"
کله چې د ورزش خبره راځي، په جم کې یو له خورا مشهورو ماشینونو څخه ټریډمل دی. دا د کارډیو یوه اسانه او اسانه بڼه ده، او تاسو کولی شئ د خپل فټنس کچې سره سم د تمایل او سرعت تنظیم کړئ. په هرصورت، د کلونو راهیسې، داسې اوازې وې چې ټریډملونه په حقیقت کې ستاسو د ... لپاره بد دي.نور یی ولوله -
ایا تاسو واقعیا په ټریډمل کې وزن کمولی شئ؟
که تاسو د وزن کمولو هڅه کوئ، نو تاسو شاید د ټریډمل باندې د تمرین کولو ګټو په اړه ډیر څه اوریدلي وي. په هرصورت، پوښتنه پاتې ده - ایا تاسو واقعیا کولی شئ په ټریډمل باندې وزن کم کړئ؟ لنډ ځواب هو دی. مګر راځئ چې معلومه کړو چې دا څنګه او ولې کار کوي. لومړی، دا مهم دی ...نور یی ولوله -
چیرته چې ارزانه ټریډملونه واخلئ: د یو صحتمند کس لپاره ارزانه انتخابونه
کله چې تاسو غواړئ منډه ووهئ، تل مختلف حادثې وي چې تاسو ته تکلیف درکوي، کوم چې خورا څرګند دی، نو، په کور کې په ټریډمل کې پانګونه کولی شي د فټ او صحتمند پاتې کیدو لپاره یو هوښیار اقدام وي. په هرصورت، ډیری ممکن د دې پیرودلو څخه ډډه وکړي، فکر کوي چې دا خورا ګران دی. مګر حقیقت دا دی، تاسو کولی شئ ...نور یی ولوله -
د ټریډمل په زړه پورې تاریخ: ټریډمل کله اختراع شو؟
ټریډملونه څو اړخیز ماشینونه دي چې معمولا په ټوله نړۍ کې په جمونو او کورونو کې موندل کیږي. دا د فټنس تجهیزاتو یوه مشهوره ټوټه ده چې د منډې وهلو، ځغاستې، ګرځېدو او حتی د ختلو لپاره کارول کیږي. پداسې حال کې چې موږ نن ورځ ډیری وخت دا ماشین په پام کې نیسو، لږ خلک د دې ډول تمرین تر شا تاریخ پوهیږي ...نور یی ولوله -
ټریډمل په سمه توګه څه کوي؟ د ټریډمل ورزش ګټو ته ژوره کتنه
ایا تاسو د خپل تمرین معمول بدلولو یا د فټنس پروګرام سره پیل کولو لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست؟ په یوه کلمه کې: ټریډمل. دا هیڅ راز پټه نه ده چې ټریډملونه د جم تجهیزاتو خورا مشهوره ټوټه ده، مګر ټریډمل واقعیا څه کوي؟ پدې مقاله کې، موږ به د ... نږدې وګورو.نور یی ولوله -
ایا په ټریډمل کې منډه وهل اسانه دي؟ د افسانو ردول
منډه وهل د روغتیا ساتلو لپاره یو له غوره لارو څخه دی. مګر د وخت محدودیتونو او د هوا شرایطو له امله په پیاده روونو یا لارو کې موټر چلول ممکن تل ممکن نه وي. دا هغه ځای دی چې ټریډمل ګټور راځي. ټریډملونه د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې غواړي په کور دننه کارډیو کې برخه واخلي. په هرصورت، ...نور یی ولوله -
"زه باید څومره وخت په ټریډمل کې منډه وکړم؟ د زړه او رګونو روغتیا او فټنس لپاره د غوره مودې پوهیدل"
کله چې د کارډیو خبره راځي، ټریډمل د ډیری خلکو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې غواړي د خپل فټنس کچه ښه کړي. په ټریډمل باندې منډه وهل کولی شي د کالوریو سوځولو، د زړه د برداشت زیاتولو، او حتی د فشار کمولو لپاره یوه اسانه او مؤثره لاره چمتو کړي. په هرصورت، دا ستاسو لپاره طبیعي ده چې ...نور یی ولوله -
په ټریډمل باندې د منډې وهلو په اړه حقیقت: ایا دا ستاسو لپاره بد دی؟
منډې وهل د تمرین یو له خورا مشهورو بڼو څخه دی، او دا په اسانۍ سره لیدل کیدی شي چې ولې. دا د زړه او رګونو روغتیا ښه کولو، کالوري سوځولو، او مزاج او ذهني وضاحت لوړولو لپاره یوه غوره لار ده. په هرصورت، د ژمي په پیل سره، ډیری خلک د کور دننه تمرین غوره کوي، ډیری وختونه په باوري ټریډمل کې. مګر منډې وهل ...نور یی ولوله -
د غوره فټنس لپاره د ټریډمل کارولو څرنګوالی
په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې، فزیکي فټنس د هرچا لپاره ورځ تر بلې مهم کیږي. د دې هدف د ترلاسه کولو لپاره یوه له غوره لارو څخه د ټریډمل کارول دي. که تاسو غواړئ وزن کم کړئ، برداشت زیات کړئ، یا د زړه او رګونو فټنس ښه کړئ، ټریډمل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ...نور یی ولوله
