-
ستاسو د ځوانۍ راز څه دی؟
د عضلاتو ضایع کول ورو کړئ لکه څنګه چې موږ عمر کوو، بدن په مختلفو نرخونو کې عضلات له لاسه ورکوي کله چې نارینه 30 کلنۍ ته رسیږي او ښځې 26 کلنۍ ته رسیږي. د فعال او مؤثر محافظت پرته، عضلات به د 50 کلنۍ وروسته شاوخوا 10٪ او د 60 یا 70 کلنۍ په عمر کې 15٪ کم شي. د عضلاتو ضایع کول د ...نور یی ولوله -
د ټریډمل سرعت سینسرونه څنګه کار کوي او په مؤثره ورزش کې د دوی اهمیت پوهیدل
هغه ورځې تېرې شوې چې موږ به د فټنس لپاره یوازې په بهر منډه وهلو تکیه کوله. د ټیکنالوژۍ په راتګ سره، ټریډملونه د کور دننه ورزشونو لپاره یو مشهور انتخاب ګرځیدلی دی. دا ښکلي فټنس ماشینونه د مختلفو سینسرونو سره سمبال دي چې دقیق معلومات چمتو کوي او زموږ د ورزش تجربه لوړوي. پدې کې...نور یی ولوله -
د دې افسانې ردول: ایا په ټریډمل کې منډې وهل ستاسو د زنګونونو لپاره بد دي؟
د تمرین یو له خورا مشهورو بڼو څخه، منډه وهل ډیری روغتیایی ګټې لري لکه د زړه او رګونو فټنس ښه کول، د وزن مدیریت او د فشار کمول. په هرصورت، د زنګون په بند باندې د هغې د احتمالي اغیزو په اړه اندیښنې شتون لري، په ځانګړې توګه کله چې په ټریډمل باندې منډه وهل کیږي. پدې بلاګ پوسټ کې، موږ توضیح کوو ...نور یی ولوله -
"ایا په ټریډمل باندې منډه وهل اسانه دي؟ د افسانو له منځه وړل"
منډې وهل په ټوله نړۍ کې د تمرین یو له خورا مشهور ډولونو څخه دی او کولی شي ډیری فزیکي او رواني ګټې چمتو کړي. په هرصورت، د ټیکنالوژۍ او فټنس تجهیزاتو په زیاتوالي سره، خلک ممکن پوښتنه وکړي چې ایا په ټریډمل کې منډې وهل د بهر منډې وهلو په څیر ورته ګټې لري. پدې بلاګ پوسټ کې، موږ به ...نور یی ولوله -
د ټریډمل بیلټ بدلولو څرنګوالي په اړه ګام په ګام لارښود
که په کور کې وي یا په جم کې، ټریډمل د فټنس ساتلو لپاره د تجهیزاتو یوه غوره ټوټه ده. د وخت په تیریدو سره، د ټریډمل کمربند د دوامداره کارونې یا ضعیف ساتنې له امله خراب یا خراب کیدی شي. د کمربند بدلول ممکن د ټول ټریډمل بدلولو پرځای د لګښت مؤثره حل وي. پدې بلاګ کې ...نور یی ولوله -
د ټریډمل سپړنه: د عضلاتو جوړولو لپاره جامع لارښود
ټریډملونه د فټنس وسایل دي چې معمولا د بې شمیره خلکو لخوا کارول کیږي چې فټنس تعقیبوي. که تاسو یو پیل کونکی یاست یا یو تجربه لرونکی فټنس لیواله یاست، پوهیدل چې ستاسو ټریډمل کوم عضلات په نښه کوي ستاسو د ورزش غوره کولو او ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دي. پدې بلاګ کې، موږ به ...نور یی ولوله -
د ټریډمل اختراع کولو په زړه پورې سفر: د اختراع کونکي شاهکار کشف کول
سریزه: کله چې موږ د ټریډملونو په اړه فکر کوو، موږ معمولا دوی د تمرین او فټنس معمولونو سره شریکوو. په هرصورت، ایا تاسو کله هم فکر کړی چې دا هوښیار وسیله چا اختراع کړې؟ زما سره په یوه زړه پورې سفر کې یوځای شئ چې د ټریډمل تاریخ ته ځي، د هغې د تخلیق تر شا نوښت څرګندوي ...نور یی ولوله -
د لاسي ټریډملونو ګټو او استعمالونو په اړه زده کړه وکړئ
د فټنس په نړۍ کې، دا پریکړه کول چې کوم تجهیزات ستاسو د ورزش اړتیاو لپاره غوره دي ډیری وختونه خورا ستونزمن کیدی شي. د ډیری شته انتخابونو څخه، ټریډمل بې له شکه په هر فټنس معمول کې اړین دی. په ځانګړي توګه، لاسي ټریډملونه د کلونو په اوږدو کې د دوی د سادګۍ او ... لپاره شهرت ترلاسه کړی.نور یی ولوله -
په ټریډمل باندې د ګرځېدو ګټې: د صحي ګام په لور یو ګام
فزیکي فعالیت د سالم ژوند په ساتلو کې مهم رول لوبوي. که تاسو د فټنس مینه وال یاست یا څوک چې په کور کې ورزش کول خوښوي، په ټریډمل کې ګرځیدل ستاسو د فټنس معمول لپاره یو ښه اضافه ده. پدې بلاګ کې، موږ به د ګرځیدو مختلفې ګټې وپلټو ...نور یی ولوله -
لویه بحث: ایا دا غوره ده چې بهر منډه ووهئ یا په ټریډمیل کې؟
ډیری د فټنس مینه وال ځانونه په یوه نه ختمیدونکې بحث کې بند ګڼي چې ایا بهر منډه وهل غوره دي یا په ټریډمیل کې. دواړه انتخابونه خپلې ګټې او زیانونه لري، او پریکړه په لویه کچه د شخصي غوره توب او ځانګړو فټنس اهدافو پورې اړه لري. پدې بلاګ کې، موږ به د ...نور یی ولوله -
د ټریډمل انکلاین مهارت: ستاسو د ورزش بشپړ ظرفیت خلاصول
ایا تاسو د یوازیني ټریډمل ورزشونو څخه ستړي شوي یاست چې ستاسو لپاره کافي ننګونې نلري؟ که داسې وي، نو دا د ټیلټ فعالیت راز خلاصولو وخت دی. پدې بلاګ پوسټ کې، موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې څنګه ستاسو د ټریډمل انکلین محاسبه کړئ ترڅو ستاسو د ورزش شدت اعظمي کړئ، هدف ...نور یی ولوله -
د ټریډمل ورزش سره اضافي وزن کم کړئ
د وزن کمول یو ستونزمن سفر کیدی شي، مګر د سمو وسایلو او هوډ سره، دا یقینا ممکنه ده. ټریډمل یو ښه وسیله ده چې کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. دا د تمرین تجهیزات به نه یوازې ستاسو د زړه سیسټم پیاوړی کړي، دا به تاسو سره د کالوریو سوځولو کې هم مرسته وکړي ...نور یی ولوله
