کله چې دا د وزن کمولو خبره راځي، د ټریډمیل او بیضوي تر مینځ پریکړه کول ممکن مغشوش وي، په ځانګړي توګه که تاسو فټنس ته نوي یاست.دواړه ماشینونه د کارتیو عالي تجهیزات دي چې تاسو سره به د کالوري سوځولو ، ستاسو د زړه ضربان لوړولو ، او ستاسو عمومي فټنس ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.په هرصورت، د دواړو ترمنځ توپیرونه شتون لري، او ستاسو د اهدافو پورې اړه لري، یو ممکن د بل په پرتله غوره وي.
که تاسو د ګډ درد یا ټپي کیدو سره مخ یاست، یو بیضوي ماشین ممکن لومړی انتخاب وي ځکه چې دا لږ تاثیر لري او ستاسو په مفصلونو لږ مالیه ورکوي.که تاسو دردناک زنګون لرئ، نو د elliptical ماشین یو غوره انتخاب دی.دا ځکه چې دا ستاسو په زنګونونو فشار اچولو پرته د چلولو حرکت نقل کوي.د روغتیا احصایې ملي مرکز په وینا، لکه څنګه چې په هرو څلورو لویانو کې یو یې د ګډ درد سره مخ دی، پدې معنی چې یو بیضوي روزونکی کولی شي د لوی اکثریت اړتیاوې پوره کړي.
که تاسو غواړئ د هر ورزش سره ډیر کالوری وسوځوئ، یو ټریډمل ممکن غوره انتخاب وي.په ټریډمیل کې چلول یا چلول د بدن ټولې لوی عضلاتي ډلې کار کوي او کالوري سوځوي.دا په طبیعت کې د زړه ناروغۍ لپاره ټریډمیلونه غوره کوي.
یو له اضافه ځانګړتیاو څخه چې بیضوي شکلونه وړاندیز کوي د لاسونو څخه مننه د پورتنۍ بدن ورزش کولو اختیار دی.دا د زړه د فټنس او همدارنګه د بدن د پورتنۍ عضلاتو پیاوړتیا لپاره اضافي فرصت برابروي.لاسي تاسو ته اجازه درکوي د خپل لاس او پښې حرکتونه همغږي کړئ، کوم چې ستاسو د همغږۍ او عمومي فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
د ellipticals په اړه بل لوی شی دا دی چې دوی تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د ورزش په ورځ کې چټک بدلونونه راولي.د مقاومت په اضافه کولو یا د پیډالونو د اندازې تنظیم کولو سره، تاسو کولی شئ خپل ورزش د خپل بدن ځانګړو برخو ته تنظیم کړئ.د مثال په توګه، د پیډالونو د اندازې زیاتوالی د خوسکي او د پښو عضلات کار کوي.
د ورزش آرامۍ شرایطو کې ، بیضوی د ټریډمل په پرتله ډیر راحته دی.که تاسو په نورمال ډول چل یا چل نشئ کولی، ټریډمل کولی شي ستاسو په مفصلونو ډیر فشار راوړي.تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ټپي شئ که تاسو محتاط نه یاست.په هرصورت، د ټریډملونو نوي ماډلونو سره، په ماشین کې ډیر شاک جذبونکي جوړ شوي ترڅو یو څه ګډ فشار کم کړي.
په پای کښې
په پایله کې، ایا بیضوي یا ټریډمیل غوره دی ستاسو په اهدافو او ستاسو فزیکي حالت پورې اړه لري.که تاسو د ټپونو تاریخ لرئ، د ګډ درد درد لرئ، یا د آرامۍ، ټیټ اغیزو ورزش ته ترجیح ورکړئ، بیضوی ستاسو لپاره دی.مګر که تاسو غواړئ کالوری وسوځوئ، د عضلاتو ډیری ګروپونه کار کړئ، او د لوړ شدت کارتیو ترلاسه کړئ، د ټریډمل لپاره لاړ شئ.په هرصورت ، دواړه ماشینونه د ښه کارتیو ورزش لپاره مناسب تجهیزات دي او کولی شي عالي پایلې ترلاسه کړي کله چې په سمه توګه وکارول شي.مه هیروئ چې دوامدارتیا ستاسو د کارتیو رژیم څخه ډیری ترلاسه کولو کلیدي ده.
د پوسټ وخت: می-31-2023