کله چې د وزن کمولو خبره راځي، د ټریډمل او بیضوي ترمنځ د پریکړې کولو هڅه کول مغشوش کیدی شي، په ځانګړي توګه که تاسو د فټنس لپاره نوي یاست. دواړه ماشینونه د زړه د ښه تجهیزاتو دي چې تاسو سره به د کالوریو سوځولو، ستاسو د زړه ضربان زیاتولو، او ستاسو ټولیز فټنس ښه کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، د دواړو ترمنځ توپیرونه شتون لري، او ستاسو د اهدافو پورې اړه لري، یو ممکن د بل په پرتله غوره فټ وي.
که تاسو د بندونو درد یا ټپي کیدو تجربه کوئ، نو بیضوي ماشین ممکن لومړی انتخاب وي ځکه چې دا ستاسو په بندونو کې لږ تاثیر لري او لږ فشار لري. که تاسو دردناک زنګونونه لرئ، نو بیضوي ماشین غوره انتخاب دی. دا ځکه چې دا ستاسو په زنګونونو فشار راوړلو پرته د چلولو حرکت تقلید کوي. د روغتیا د احصایې ملي مرکز په وینا، په هرو څلورو لویانو کې یو د بندونو درد څخه رنځ وړي، پدې معنی چې یو بیضوي روزونکی کولی شي د لوی اکثریت اړتیاوې پوره کړي.
که تاسو غواړئ چې د هر ورزش سره ډیرې کالوري وسوځوئ، نو ټریډمل ممکن غوره انتخاب وي. په ټریډمل باندې ګرځیدل یا منډه وهل د بدن ټولو لویو عضلاتو ګروپونو ته کار کوي او کالوري سوځوي. دا ټریډملونه په طبیعت کې د زړه او رګونو ناروغیو لپاره مثالي کوي.
یو له هغو اضافي ځانګړتیاوو څخه چې ایلیپټیکلونه یې وړاندې کوي د لاسونو له لارې د بدن د پورتنۍ برخې د تمرین کولو اختیار دی. دا د زړه او رګونو د فټنس او همدارنګه د بدن د پورتنۍ برخې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره یو اضافي فرصت برابروي. لاسونه تاسو ته اجازه درکوي چې د لاس او پښو حرکتونه همغږي کړئ، کوم چې ستاسو د همغږۍ او ټولیز فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
د بیضوي عضلاتو په اړه بله ښه خبره دا ده چې دوی تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د تمرین معمول کې ګړندي بدلونونه راولي. د مقاومت اضافه کولو یا د پیډلونو د تمایل تنظیم کولو سره، تاسو کولی شئ خپل تمرین د خپل بدن ځانګړو برخو سره سم تنظیم کړئ. د مثال په توګه، د پیډلونو د تمایل زیاتول د خوسکي او هیمسټرینګ عضلاتو لپاره کار کوي.
د ورزش د آرامۍ له پلوه، بیضوي د ټریډمل په پرتله ډیر آرام دی. که تاسو په نورمال ډول تګ یا منډه نشئ کولی، ټریډمل کولی شي ستاسو په بندونو ډیر فشار راوړي. که تاسو محتاط نه یاست نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ټپي شئ. په هرصورت، د ټریډملونو نوي ماډلونو سره، ډیر شاک جذبونکي په ماشین کې جوړ شوي ترڅو د بندونو فشار کم کړي.
په پایله کې
په پایله کې، ایا بیضوي یا ټریډمل غوره دی ستاسو په اهدافو او ستاسو فزیکي حالت پورې اړه لري. که تاسو د ټپونو، د مفصلونو درد تاریخ لرئ، یا آرامه، ټیټ اغیز لرونکي ورزش غوره کوئ، نو بیضوي ستاسو لپاره دی. مګر که تاسو غواړئ کالوري وسوځوئ، د عضلاتو ډیری ګروپونه کار وکړئ، او د لوړ شدت کارتیو ترلاسه کړئ، نو ټریډمل ته لاړ شئ. په هرصورت، دواړه ماشینونه د ښه کارتیو ورزش لپاره مناسب تجهیزات دي او کله چې په سمه توګه وکارول شي عالي پایلې ترلاسه کولی شي. مه هیروئ چې ثبات ستاسو د کارتیو رژیم څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره کلیدي ده.
د پوسټ وخت: می-۳۱-۲۰۲۳