-
د مختلفو هیوادونو چلولو تخنیکونه او کلتورونه وپلټئ
د ملي فټنس تمرین په توګه چلول، نه یوازې فزیکي فټنس ته وده ورکوي، بلکې د رواني آرامۍ سره هم مرسته کوي. مګر تاسو څنګه کولی شئ ګړندی ، ثابت او ډیر راحته ودریږئ؟ په ټوله نړۍ کې، مختلف کلتورونه، جغرافیایي چاپیریال، او د سپورت عادتونه ټول د خلکو په لاره اغیزه کوي ...نور ولولئ -
د سالم نوي ژوند د پیل ټکي په لور، د ټریډمیل غوره کولو لپاره عاقلانه پریکړه
د ساینس او ټیکنالوژۍ پرمختګ او د ژوند طرز بدلولو سره ، ټریډمل ، د کور فټنس د مؤثره او مناسب تجهیزاتو په توګه ، ورو ورو د هغو خلکو لپاره غوره انتخاب کیږي چې سالم ژوند تعقیبوي. نن ورځ ، موږ تاسو ته د ټریډمل غوره کولو حکمت ښیې او دا څنګه ستاسو سره حرکت کولو کې مرسته کولی شي ...نور ولولئ -
د لومړي ځل لپاره ستاسو پښه څه شی دی؟
پښه زموږ په بدن کې یو له ډیرو مات شوي بندونو څخه دی. زده کونکي ډیر ورځني سپورتي فعالیتونه او په پراخه کچه تمرین کوي، کوم چې د سپورت ټپ درد لکه د پښو او پښو د درد څرګندیدل خورا اسانه دي. که زده کوونکي خپلې پښې وچوي او درملنې او بیا رغولو ته یې پوره پام ونه کړي...نور ولولئ -
په ټریډمیل کې د مؤثره تمرین کولو 2 لارې
د ملي فټنس څپې او د کور ټریډملونو شهرت سره ، د فټنس ډیر مینه وال په کور کې د تمرین او روغتیا ساتلو لپاره ټریډملونه اخلي. تش په نامه "د ښه شیانو کولو لپاره کار باید لومړی خپل وسایل ګړندي کړي"، که یوازې د چلولو لپاره یو ټریډمل وکاروئ، ډیر ضایع کیدی شي. ټډ...نور ولولئ -
ولې لاسي دستګاه ترټولو لوړه ساتنه ګڼل کیږي؟
روغتیا او ښکلا باید په نننۍ ټولنه کې یو له خورا ګرمو موضوعاتو څخه وي. عصري خلک بډایه مادي شرایط لري، نو دوی د بدن د ساتنې پرمختللي میتودونه تعقیبوي، نو د لاسي دستګاه د خورا صحي، خورا اغیزمن او خورا پرمختللي میتود په توګه تشریح کیدی شي. مګر ډیری خلک د اف...نور ولولئ -
د کورنۍ ټریډمیل شاک جذب فعالیت څرګند شوی
د ښه ټریډمل شاک جذبونکی بوی څومره ښه دی؟ د اغیزمن شاک جذب سیسټم سره د ټریډمل کارول واقعیا کولی شي د چلولو پرمهال د بدن غړو ته زیان کم کړي ، په ځانګړي توګه د زنګون ګډ. څېړنو ښودلې ده چې کله په سمنټو او اسفالټ سړکونو چلېږي، بدن د...نور ولولئ -
تاسو ته د نیکمرغه لوی اختر او د نوي کال مبارکي وایم!
تاسو ته د نیکمرغه لوی اختر او د نوي کال مبارکي وایم! ګرانو قدرمنو پیرودونکو، لکه څنګه چې د رخصتۍ موسم نږدې کیږي، موږ غواړو چې د کال په اوږدو کې ستاسو د ملاتړ او ملګرتیا لپاره د زړه له کومې مننه څرګند کړو. په موږ باندې ستاسو باور نړۍ معنی لري، او دا ستاسو په خدمت کې د خوښۍ ځای دی ...نور ولولئ -
ایا د چلولو میټ ټریډمل وزن له لاسه ورکوي؟
هو، د چلولو چټ ټریډمل کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي. دلته یو څو کلیدي ټکي دي چې تشریح یې کړئ ولې: د انرژي مصرف زیات کړئ: د چلولو چتۍ چلول ستاسو د ورځني فعالیت او کالوري مصرف په زیاتولو سره وزن کمولو کې مرسته کوي. هر ډول تمرین کولی شي تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړي، او د ټیټ اغیزو تمرین ...نور ولولئ -
د لاسي صنایعو ګټې، ایا تاسو نن تمرین کړی؟
که څه هم، مستقیم دریځ د نورو حیواناتو څخه د انسانانو یو له ځانګړتیاوو څخه دی. خو وروسته له دې چې انسان په پښو ودرېد، د جاذبې د عمل له امله درې ناروغۍ رامنځته شوې: یو دا چې د وینې جریان له افقی څخه عمودی ته بدلون مومی چې په پایله کې یې د وینې جریان کمیږی.نور ولولئ -
څنګه په مؤثره توګه د ټریډمیل کارول؟
په مؤثره توګه د ټریډمل کارول کولی شي تاسو سره ستاسو د ورزش څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې د ټپي کیدو خطر کموي. دلته د ټریډمل د مؤثره کارولو لپاره ځینې لارښوونې دي: 1. تودوخه: د 5-10 دقیقو لپاره د ورو تودوخې سره پیل کړئ، په تدریجي ډول ستاسو د زړه ضربان زیات کړئ او ستاسو عضلات د دې لپاره چمتو کړئ ...نور ولولئ -
د چلولو میټ ټریډمیل: د کورنۍ فټنس لپاره نوی اختیار
د صحي ژوند کولو شهرت او د کورنۍ فټنس غوښتنې ودې سره ، د چلولو چټ ټریډمل ، د نوي ډول فټنس تجهیزاتو په توګه ، په تدریجي ډول زرګونو کورنیو ته ننوتل. دا د دودیز ټریډمل مؤثره غوړ سوځول د چلولو آرامۍ تکیه سره ترکیب کوي ...نور ولولئ -
عادي دستګاه ماشین او د بریښنایی دستګاه ماشین چې ښه دی
که دا یو عادي دستګاه ماشین وي یا د بریښنایی دستګاه ماشین ، د دې ترټولو مهم دنده په سر کې ودرول دي. مګر بیا بیا، د کنټرول، کارولو اسانتیا، ځانګړتیاوې، قیمت، او داسې نور کې د دواړو ترمنځ ډیری توپیرونه شتون لري. د کنټرول حالتونو پرتله کول عادي هینډسټان ...نور ولولئ
