روغتیا او ښکلا باید د نن ورځې ټولنې یو له ګرمو موضوعاتو څخه وي. عصري خلک بډایه مادي شرایط لري، نو دوی د بدن ساتنې پرمختللي میتودونه تعقیبوي، نو لاس تړل د ترټولو صحي، خورا مؤثره او خورا پرمختللې میتود په توګه تشریح کیدی شي.
خو ډېر خلک له هڅه کولو څخه وېرېږي، که تاسو لا هم د لاسونو له پورته کولو څخه وېرېږئ، نن د لسو دلیلونو سره چې تاسو قانع کړئ!
01 د وینې جریان ته وده ورکول
د جاذبې قوې رول کولی شي په ټول بدن کې تازه وینه په خوښۍ سره جریان ولري، زړه او د وینې رګونه روغ وي، ټول انسان البته ځوان ښکاري، د عمر راز نشته!
02 دماغ ته د اکسیجن رسولو زیاتوالی
اشراف، بې خوبي، خوبونه، ټینیټس، د حافظې ضایع کیدل، خپګان. تاسو تل یو لرئ، سمه ده؟ دا دماغ ته د ناکافي اکسیجن نښه ده! دا صحي ده چې خپل ملګري سره یوځای کړئ.
03 خپل د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ
د لاسونو سره ولاړ کیدل ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د لمف نوډونو لخوا پاک شوي زهرجن او باکتریا لرې کړي. ستاسو پوټکی په طبیعي ډول پړسیدلی او ماتیدلی شي، او تاسو کولی شئ د ګرانو میرمنو برانڈونو لږ بوتلونه او کینونه واخلئ.
04 د ملا درد کموي
په ښکاره ډول، د لاسونو سره ولاړ کیدل به د ملا د هډوکو ترمنځ فشار کم کړي، او د ملا درد به یقینا کم شي. نور د مساج کونکي لخوا د دې په اړه نه ځورول کیږي چې ستاسو بدن ستاسو د عمر سره سمون نه خوري.
05 خپل زړه پیاوړی کړئ
تاسو اړتیا لرئ چې خپل اصلي ځواک وکاروئ کله چې تاسو برعکس شکل ته ننوځئ یا وځئ، حتی که ستاسو ګیډه ښکلې نه وي!
06 آرام وکړئ
د دیوال په وړاندې د پښو په ایښودلو سره لاس په لاس ودریدل کولی شي عصبي سیسټم آرام کړي، فشار کم کړي، او تاسو ته "نه ننوتلو" روحاني نړۍ درکړي.
07 ډیر باوري
د ډېرو خلکو په نظر، دلاس وهلدا ډېر خوندي دریځ نه دی. کله چې موږ په ویره بریالي شو، په ځان باور کولو تمرکز وکړو، او د هغه نوښت او لاسته راوړنې احساس څخه خوند واخلو چې ورسره راځي، نو باور په بشپړه توګه له خنډونو څخه پاک وي.
08 د بدن پوهاوی زیات کړئ
په هنداره کې کتل تاسو ته ستاسو د بدن روښانه احساس درکوي.
09 یو نوی لیدلوری وړاندې کوي
نړۍ ته په سر پورته وګورئ، تل یو بل ځای ومومئ. لاسونو ته درېدل نه یوازې یو آسن دی، بلکې د ژوند لید هم دی.
۱۰ احساساتي مساج
د لاسونو د ایښودلو ځایونه ډېر ښکلي دي! کله چې تاسو یې خوښ کړئ، ساحل، چمن، سب وی، حتی د مشر میز، نړۍ ستاسو د یوګا چت کیږي!
د پوسټ وخت: دسمبر-۳۰-۲۰۲۴