ټریډمل د تمرین یو له ډیرو وسایلو څخه دی چې ستاسو د بدن په فټ ساتلو کې مرسته کوي. دا د کور د تمرین ماشینونو له ډیری ډولونو څخه یو دی او دا یو روښانه، مسلکي اکسیجن مصرفونکی تمرین ورکوي. د ځینو لپاره، ټریډملونه د بل فعالیت معمول پیل کولو لپاره یو ښه انتخاب دی ځکه چې ټریډملونه د ډیری خلکو لخوا زغمل کیږي چې د روغتیا او ډیری بیرته راستنیدو لپاره لږ فشار راوړي. څرنګه چې کیفیت او عرضه کوونکي تولید کیږي، نو ټریډمل د داخلي کارونې لپاره د چلولو او اضافه کولو لپاره کارول کیدی شي.
د کارډیواسکولر ویلبینګ په ډګر کې د متخصصینو په وینا، د زړه سکنونه د پښو په وهلو یا منډه وهلو سره لرې کیدی شي. د کارډیواسکولر سکنونه د دوی د فزیکي پلوه مناسب تناسب لپاره ورته اړتیا نلري.
د دې بې شمیره ګټو څخه، دلته هغه دلیلونه دي چې ولې تاسو ورته اړتیا لرئد پښو وهلو ماشین:
۱. یو ټریډمل تاسو ته اجازه درکوي چې هر وخت، هرچیرې چې غواړئ تمرین وکړئ. ډیری هغه کسان چې په منظم ډول بهر د منډې وهلو یا تمرین کولو فرصت ترلاسه کوي د بدلیدونکي هوا له امله خپل کار پریږدي..
هغه ضروري فکتور چې د ټریډمل په خلاص سړک کې په ډیر شور یا چلولو سره ترسره کیږي دا دی چې دا تاسو ته د ناڅاپي پیښو د احتمال او د هرې ورځې د ناڅاپي پیښو سره مخ کوي چې په یوه ورځ کې به راښکته شي. د هوا حالتستاسو په تمرین اغیزه نه کوي.که باران وي یا ځلیږي، نو دا ستاسو په منډه وهلو یا په ټریډمل کې ګرځېدو اغیزه نه کوي. که تاسو ناوخته ویښ شئ، نو دا به ممکنه نه وي چې په خلاص سړک یا ریک کې منډه وهل ترسره کړئ. که دا ممکن وي، د ټریډمل سره، ناوخته ویښیدل هیڅکله ستونزه نه وي!
۲. په ټریډمیل باندې منډه وهل د تمرین په بایسکل کې د نورو تمرینونو په پرتله ډیر وزن مصرفوي.
دا فعاله ماشین د زړه او رګونو د روغتیا لپاره ګټور دی. ګرځېدل او منډه وهل دوه هغه فعالیتونه دي چې کولی شي د وینې جریان پیاوړی کړي. د وینې ښه جریان د زړه د ښه والي لپاره پیل کیږي.
۳. دا د روغتیا وسایل تاسو ته وړتیا درکوي چې نری شئ. دا ډیره مهمه ده چېپه ټریډمل چلولیو ځل په هرو اوو ورځو کې کولی شي په ټول کال کې د دوی د وزن شاوخوا 10٪ کم کړي.
دا د متمرکزو خلکو لپاره پناه ځای دی. ډیری درانه خلک فکر کوي چې په خلاص ځای کې کار کول سپکاوی دی. د ونې مل کارولو سره، دا ډول افراد کولی شي دا د خپلو کورونو په ساتنه کې ترسره کړي.
۴. تاسو کولی شئ د یو کاروونکي په توګه د فټ پاتې کیدو لپاره یې وکاروئ.
د پورته ذکر شویو مواردو له مخې، ډیری خلک اړتیا نلري چې نری شي ځکه چې دوی په ساده ډول اړتیا لري چې د فډل په څیر فټ یا پاتې شي او د ټریډمل سره تاسو کولی شئ څومره چې وغواړئ ترسره کړئ. تاسو کولی شئ هغومره منډه وهل یا ګرځیدل دوام ورکړئ لکه څنګه چې تاسو مخکې ځئ او تاسو به د خپل زړه ضربان لوړ یا وساتئ چیرې چې باید وي.
۵. ټریډمل یوه داسې سطحه لري چې زه یې د تګ، کنټرول یا ټریلیز په پرتله د مشورې غوښتنه کمه ګڼم او د ټکر خطر کم شوی دی.
دا حتی سطحه ورکوي. هغه مرحله چې تاسو پکې ګرځئ یا منډه وهئ اړینه ده. د ځینې سختې سطحې په څیر نه، د ټریډمل سطحه مساوي ده. سربیره پردې، د ټرانسپورټ کرښه د لومړي ځل لپاره د پښو د اغیزې له امله د تندي د راتلو سره سمون لري. دا به د پښو، زنګونونو او ښکته شاته فشار کم کړي.
۶. مراجعین کولی شي مختلف کارونه وکړي پداسې حال کې چې په ټریډمل کې، د کار لپاره، د تلویزیون یا خپرونې مخې ته ناست وي، کوم چې د ځینو لپاره کولی شي د فعالیت په چټک ساتلو کې مرسته وکړي.
دا تاسو ته اجازه درکوي چې پرته له دې چې ساه واخلئ تمرین وکړئ. د فټیګیو د ښه کولو لپاره د پای هدف په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د ټریمل کې د ګرځیدو پرمهال د تلویزیون مخې ته وګرځئ یا میوزیک ته غوږ ونیسئ. تاسو کولی شئ د زړه د ضربان سکرینونه د ټریمل سره وصل کړئ. د زړه د ضربان لوړیدل یو ځانګړی نښه ده چې ستاسو بدن سخت تمرین کوي. د ټریمل کارولو پرمهال د دې لیدل به تاسو وهڅوي چې خپل ګرځیدل ستړي کړئ.
۷. مختلف مراجعین کولی شي د جوړښت بدلولو پرته ورته ګیر وکاروي.
ټریډملونه د هرچا لپاره د کارولو لپاره دي. که چیرې امکان ولري چې تاسو په کور کې له خپلې کورنۍ سره ژوند کوئ، ستاسو خپلوان حتی کولی شي ستاسو ټریډمل وکاروي، نو دوی کولی شي خپل ښه والی وساتي. که چیرې امکان ولري چې تاسو یو څو پیرود کوئ، تاسو کولی شئ د بل خپلوان یا یو ملګري سره یوځای تمرین وکړئ. د یوځای تمرین کول خورا ساتیري کیدی شي.
۸. کله چې تاسو دا هارډویر اخلئ نو تاسو کولی شئ ډیر څه سپما کړئ.
ډیری خلک هره میاشت د خپل جم غړیتوب لپاره ډیرې پیسې مصرفوي. د ټریډمل پیرود یوازې تاسو ته اړتیا لري چې یو ځل پیسې ورکړئ کله چې تاسو یې ترلاسه کوئ. تاسو اړتیا نلرئ چې نور جم ته لاړ شئ ځکه چې تاسو کولی شئ په کور کې خپل ورزش ترسره کړئ.
۹. دا تاسو هڅوي چې ښه معامله وکړئ.
د جم کلب سره یوځای کیدل په اوږد واټن کې د فشار راوړلو سره په بشپړ ډول اسانه دي. د ټریډمل اخیستل د یو وخت لپاره یو فشار دی. د اوږد واټن په پرتله، په کور کې د ټریډمل معرفي کول یو ګټور وړاندیز دی.
۱۰. د کار ټولې برخې ستاسو لخوا کنټرول کیدی شي:
دا په دې معنی ده، سرعت، تمایل، ګرموالی، له پورته څخه ښکته کیدل، او د ویټالیټ مصرف. تاسو کولی شئ د خپل ځانګړي سرعت لخوا ټاکل شوی سرعت وڅارئ. دا تنظیم به تاسو سره د غیر ضروري عضلاتو فشارونو څخه د ستراتیژیک واټن ساتلو کې مرسته وکړي.
کانسلوژن
دا موندل شوې چې خلک د وخت د نشتوالي له امله د منډې وهلو لپاره وخت نه لري. دا هغه ځای دی چې ټریډملونه د منډې وهلو یا ګړندي ګرځېدو دواړو لپاره ګټور دي. د دې ټولو فزیکی پایلو سره چې یو ټریډمل کار کوي، تاسو څنګه کولی شئ پرته له یو څخه پاتې شئ؟ خپل ټریډمل په اصلي حالت کې ترلاسه کړئ او د قوي بدن او دماغ لپاره کار پیل کړئ. په هغه چانس کې چې د وزن کمولو یا د وزن کمولو لپاره د فټ کیدو په توګه اړین اندیښنې وي، ټریډملونه ممکن د دې اهدافو پوره کولو لپاره غوره ماشین وي.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
پته: 65 کیفا ایونیو، د بای هوشان صنعتي زون، ووی کاونټي، جینوا ښار، ژی جیانګ، چین
د پوسټ وخت: جنوري-۱۸-۲۰۲۴