یو ټریډمل د تمرین تجهیزاتو یو له ډیری برخو څخه دی چې تاسو سره ستاسو د بدن فټ ساتلو کې مرسته کوي. دا د کور د کار کولو ماشینونو ترټولو مهم ډولونو کې یو ثابت دی او دا یو روښانه، د اکسیجن مصرف کولو تمرین وړاندې کوي. د ځینو لپاره، ټریډملونه د یو بل فعالیت معمول پیل کولو لپاره یو ښه اقدام دی ځکه چې تګ راتګ د ډیری خلکو لخوا دوام لري چې د ښه والي او وروسته پاتې کیدو لپاره لږ وخت نیسي. لکه څنګه چې کیفیت او خورا ښه تولید کیږي، ټریډمل د چلولو لپاره کارول کیدی شي او په عموم ډول د لنډمهاله کار کولو لپاره کارول کیدی شي.
د رواني هوساینې په ډګر کې څیړونکي دا تاییدوي چې زړه له ځانه لرې ساتل کیدی شي، لکه څنګه چې دا وو، د چلولو یا منډه کولو له لارې. د زړه روغتیایی شرایط د دوی د فزیکي پلوه د مناسبو برخو لپاره په بشپړ ډول د ورته اړتیا غوښتنه کوي.
د دې ډیری ګټو څخه، دلته هغه دلیلونه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئټریډمل:
1. یو ټریډمل تاسو ته دا وړتیا درکوي چې هر وخت، هرچیرې چې وغواړئ تمرین وکړئ. ډیری اشخاص چې په منظمه توګه بهر د منډه کولو یا تمرین کولو له فرصت څخه لیرې وي د بدلیدونکي هوا له امله خپل کار پریږدي..
اړینه د خوښې وړ لاره چې د ټریډمل په خلاص سړک کې د تګ یا چلولو څخه ډیر شتون لري دا دی چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې مخکې لاړ شئ او د غیر متوقع خنډونو څخه چې په یوه ورځ کې پټیږي. د هوا حالتستاسو تمرین اغیزه نه کوي.باران یا شین، دا په تاسو باندې د منډه کولو یا په ټریډمیل باندې د تګ کولو اغیزه نه کوي. په هغه صورت کې چې تاسو ناوخته ویښ شئ، دا به د تصور وړ نه وي چې په خلاص سړک یا پارکونو کې د چلولو چمتو کول. لکه څنګه چې کیدی شي، د ټریډمل سره، ناوخته ویښیدل هیڅکله مسله نه ده!
2. په ټریډمیل باندې منډه کول د تمرین په بایسکل کې د تمرین لپاره د کور دننه د نورو مختلف ډولونو په پرتله ډیر سیلوری مصرفوي.
دا فعاله ماشين د زړه د روغتیا لپاره ګټور دی. ګرځیدل او منډه کول دوه فعالیتونه دي چې کولی شي د وینې ویش ته وده ورکړي. د وینې ښه کورس د سالم زړه لپاره پیل دی.
3. دا د هوساینې وسیله کولی شي تاسو ته د پتلی کیدو وړتیا درکړي. د لوی اکثریت څوکپه ټریډملونو چلولپه هرو اوو ورځو کې کولی شي په روان کال کې شاوخوا 10٪ وزن له لاسه ورکړي.
دا د متقابلو خلکو لپاره پناه ځای دی. ډیری لوړ پوړي خلک فکر کوي چې دا په ښکاره توګه د کار کولو لپاره سپکاوی دی. د ټریډمل په کارولو سره، دا ډول فرد کولی شي دا د خپلو کورونو په امنیت کې ترسره کړي.
4. تاسو کولی شئ له دوی څخه یوازې د کارونکي په توګه د مناسب پاتې کیدو لپاره وکاروئ.
د پورتنیو دلیلونو سربیره، ډیری خلک باید پتلی نه وي مګر دوی ته اړتیا لري چې سم پاتې شي یا د فیډل په توګه فټ پاتې شي او د ټریډمل په توګه تاسو کولی شئ. تاسو کولی شئ هرڅومره چې وغواړئ چلولو یا تګ کولو ته دوام ورکړئ او تاسو به خپل د زړه کچه په هغه ځای کې وټاکئ چې دا باید وي.
5. د ټریډمل یوه اټکل شوې سطحه لري چې د واک واټونو، کنټرول یا لارو په پرتله د مشورې لپاره خورا لږ غوښتنه کوي او د ټپ خطر کم شوی
دا یو حتی سطح ورکوي. هغه مرحله چیرې چې تاسو چل یا منډه کوئ اړینه ده. د ځینو سړکونو په څیر نه، د ټریډمل سطح مساوي دی. همدارنګه، د ټرانسورټ کرښه په لومړي نظر کې د پښو د اغیزې له امله د سټرون د راتګ سره ورته والی لري. دا به په ټیټو پښو، زنګونونو او ښکته شا باندې فشار کم کړي.
6. پیرودونکي کولی شي مختلف شیان ترسره کړي پداسې حال کې چې په ټریډمل کې، د آزموینې لپاره، د تلویزیون مخې ته کښیني یا لوستل، کوم چې د ځینو لپاره د فعالیت په زړه پورې کولو کې مرسته کولی شي.
دا تاسو ته اجازه درکوي پرته له ستړیا څخه تمرین وکړئ. د ستړیا ختمولو پای هدف په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د تلویزیون مخې ته کښیناستئ یا په ټریډمل کې د تګ پرمهال میوزیک ته غوږ شئ. تاسو کولی شئ د زړه د اندازې سکرینونو سره د ټریډمل سره یوځای شئ. د زړه ضربان یو مشخص نښه ده چې ستاسو بدن خورا ډیر تمرین کوي. د ټریډمل کارولو په وخت کې د دې لیدل به تاسو ته وهڅوي چې ستاسو تګ راتګ وځنډوي.
7. مختلف مراجعین کولی شي د جوړښت له بدلولو پرته یو ورته ګیر وکاروي
ټریډملونه د هرچا د کارولو لپاره دي. کله چې تاسو په کور کې د خپلې کورنۍ سره ژوند کوئ، ستاسو خپلوان حتی ستاسو د ټریډمل څخه ګټه پورته کولی شي، نو دوی کولی شي د دوی هوساینې ته پام وکړي. د چانس په صورت کې چې تاسو د یو څو سره یوځای شئ، تاسو کولی شئ د یو بل خپلوان یا یو ملګري سره یوځای تمرین وکړئ. په ګډه تمرین کول خورا ډیر ساتیري کیدی شي.
8. کله چې تاسو دا هارډویر اخلئ تاسو کولی شئ سپما وکړئ.
ډیری انفرادي کسان هره میاشت د دوی د جم غړیتوب لپاره د نغدو پیسو خورا لوی مقدار ورکوي. د ټریډمل پیرل یوازې تاسو ته درکوي کله چې تاسو یې ترلاسه کوئ د یو وخت پانګونه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې ډیر وخت جم ته لاړ شئ ځکه چې تاسو په کور کې خپل ورزش ترسره کولی شئ.
9. دا تاسو هڅوي چې یوه لویه معامله وکړئ.
د جم کلب سره یوځای کیدل د اوږد واټن څخه ډیر په زړه پوری دی چې په ټریډمل کې د سرچینو راټولولو سره مخالفت کوي. د ټریډمل پیرل یو ځل وخت دی. په لنډه توګه، د اوږد واټن څخه وروسته، په کور کې د ټریډمل معرفي کول یو ګټور وړاندیز دی.
10. د تمرین ټولې برخې ستاسو لخوا کنټرول کیدی شي:
دا پدې معنی ده چې سرعت، انعطاف، تودوخې، چټکتیا، او د ژوند لګښت. تاسو کولی شئ د خپل ځانګړي سرعت لخوا ښودل شوي بیانونه وټاکئ. دا ترتیب به تاسو سره مرسته وکړي چې د اضافي عضلاتو فشارونو څخه ستراتیژیک فاصله وساتئ.
پایله
دا معلومه شوه چې خلک د وخت د نشتوالي له امله د جوګنګ کولو لپاره وخت نه لري. دا هغه ځای دی چیرې چې ټریډملونه دواړه د جوګینګ یا تیز چلولو لپاره کار کوي. د هر یو له دې فولکلورټونو سره چې یو ټریډمل وړاندیز کوي، تاسو څنګه کولی شئ پرته له یو څخه پاتې شئ؟ خپل ټریډمل په خورا منظم ډول ترلاسه کړئ او د قوي بدن او دماغ لپاره کار پیل کړئ. په هغه چانس کې چې د فډل په توګه فټ کیدل یا په حقیقت کې د پونډونو توزیع کول اړینې اندیښنې دي، د دې هدفونو د پوره کولو لپاره ټریډمل ممکن غوره وسیله وي.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
پته: 65 کیفا ایونیو، د بای هوشان صنعتي زون، ووی کاونټي، جینوا ښار، ژی جیانګ، چین
د پوسټ وخت: جنوري-18-2024