پدې وروستیو کې د فټنس عجیب پدیده وموندله: "د لاسي ماشین" دا فټنس تجهیزات ورځ تر بلې مشهور کیږي. یوازې د کارونې له نقطې څخه، د لاسي دستګاه ماشین یوازې موږ سره د لاسي سټینډ تمرین کولو کې مرسته کولی شي، د لاس سټینډ نه ایروبیک تمرین دی او نه د انیروبیک تمرین، د لاسي دستګاه ماشین بله ګټه نلري.
د دستګاه ماشین رول
هینډ سټینډ یو ډول فټنس پروژه ده ، مګر د لاسي سټینډ عمل کول خورا ستونزمن دي ، چې پایله یې ډیری فټنس مینه وال دي. د لاسي دستګاه ماشین د لاسي سټینډ تجهیزاتو بشپړولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوی ، دا کولی شي نږدې هرچا سره مرسته وکړي په اسانۍ سره د لاسي حرکت حرکت بشپړ کړي.
د هینډ سټینډ ماشین جوړښت پیچلی ندی ، په حقیقت کې دا یو اډه ده او د څرخیدو ثابت ملاتړ سیټ دی. دا د دې په څیر کار کوي: په یو ولاړ موقعیت کې ، خپلې پښې فوم ته دننه کړئ ، خپل شا د لاسي سټینډ ماشین تکیه کې واچوئ (د خوندیتوب پټو سره موډلونو لپاره خوندیتوب تسمې هم اړین دي) ، بیا د لاسونو سره هینډریل ونیسئ او خپل ټیک کړئ. د بدن شاته، پداسې حال کې چې د بدن مالتړ ستاسو د کمر شاوخوا محور دی او ستاسو بدن شاته په لاسي سټینډ کې ګرځوي، ستاسو په پښو کې فوم د لاسي سټینډ په جریان کې ستاسو ټول بدن نیسي.
د لاسي دستګاه ماشین سره د لاسي سټینډ کولو ګټې
کله چې لاسي کار کوئ، لاس یا بازو + سر معمولا د ملاتړ په توګه کارول کیږي، کوم چې د لاس لوړ ځواک ته اړتیا لري. که چیرې سر په ورته وخت کې د ملاتړ برخې په توګه وکارول شي، نو دا به د رحم په نخاع کې ډیر فشار هم رامینځته کړي، کوم چې ترسره کول ستونزمن دي او یو مشخص خطر لري (ګټه دا ده چې د لاس او غاړې پیاوړتیا تمرین کیدی شي، مګر دا باید تدریجي وي).
کله چې د لاسي سټینډ کولو لپاره د لاسي سټینډ ماشین وکاروئ ، پښه د ځواک اصلي نقطه ده ، او د اوږو ملاتړ فوم سره ماډل به اوږه یو څه ځواک برداشت کړي ، مګر دا د ځواک ټکي غیر فعال ځواکونه دي ، او زموږ د ځان لپاره هیڅ اړتیا نشته. ځواک کله چې بدن حرکت کوي، دا یوازې د لاس او بدن څخه لږ ځواک ته اړتیا لري ترڅو بدن پورته وګرځوي، کوم چې پلي کول نسبتا اسانه دي. د خوندیتوب په توګه، تر هغه چې دا د معتبر محصول کیفیت سره منظم محصول وي، د سم کارولو په صورت کې به کومه ستونزه شتون ونلري.
د لاسي تمرین ګټې
کله چې لاس په لاس کې وي، د بدن د ټولو برخو ځواک سمت د نورمال حالت سره مخالف وي، کوم چې ډیری خوځنده ارګانونو ته د آرام کولو فرصت ورکوي.
که د لاسي سټینډ ماشین د لاسي سټینډ کولو لپاره وکارول شي ، نو دا نه یوازې د آرامۍ فعالیت لري ، بلکه کولی شي اړونده برخې غوره پراخه کړي ، او کولی شي په مؤثره توګه د کمر او غاړې موقعیت کې مختلف تکلیف لرې کړي.
لاسي احتیاطي تدابیر
که څه هم لاسي سټینډ ګټور دی، مګر خطر لاهم د تمرین کولو دمخه د لاسي سټینډ لپاره نسبتا لوی دیدستګاهباید د سایټ خوندیتوب ډاډمن کړئ (تاسو کولی شئ په ځمکه کې یو څه نرم MATS واچوئ)، او دا غوره ده چې مخکې له دې چې هڅه وکړئ ځینې لاسي مهارتونه او میتودونه زده کړئ.
که څه هم د لاسي ماشین کارولو خطر لږ دی، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا د لاسي دستګاه لپاره مناسبه نه ده کله چې د وینی لوړ فشار، د نخاعي زخم، دماغ سکلیروسیس، اوټیټس میډیا، سټروک، دماغي اسکیمیا، د ریټینل جلا کول او نور شرایط (ایا د لاسي دستګاه ماشین کارول یا خالي لاسونه مناسب ندي) ، که نه نو دا د حالت د خرابیدو لامل کیدی شي.
د پوسټ وخت: نومبر-25-2024