د سوداګریزو ټریډملونو د ګڼ شمېر دندو په منځ کې، د سرعت او سلپ تنظیم کولو دندې د مختلفو کاروونکو د تمرین اړتیاوو په پوره کولو کې مهم رول لوبوي.
د سوداګریز سرعت تنظیم کولو حدټریډملونه معمولا خورا پراخه وي، په عمومي ډول د لږترلږه 1 کیلومتره په ساعت کې څخه تر اعظمي حد پورې 20 کیلومتره په ساعت کې یا حتی لوړ پورې. د ټیټ سرعت حد د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د ګرځېدو پرمهال ګرمیږي، د بیارغونې روزنې لاندې دي، یا هغه کسان چې سپورت ته نوي دي. د مثال په توګه، د ځینو زړو خلکو یا هغو کسانو لپاره چې په فزیکي توګه کمزوري دي، په ساعت کې د 3 څخه تر 5 کیلومتره په سرعت سره ورو ورو تګ نه یوازې بدن تمرین کولی شي بلکه په هغې باندې ډیر بار هم نه اچوي. د منځني سرعت حد، نږدې 6 څخه تر 12 کیلومتره په ساعت کې، د ډیری خلکو د ورځني ځغاستې تمرینونو لپاره مناسب دی، کوم چې د زړه او سږو فعالیت ښه کولو او برداشت لوړولو کې مرسته کوي. د لوړ سرعت برخه، په ساعت کې د 12 کیلومترو څخه ډیر سرعت سره، د مسلکي لوبغاړو یا هغو کسانو لپاره ډیزاین شوې چې د لوړ شدت روزنه تعقیبوي. دوی کولی شي په لوړ سرعت سره د منډې وهلو سره خپل سرعت او چاودیدونکي ځواک لوړ کړي.
د ځوړند تنظیم هم بډایه او متنوع دی. د عمومي تنظیم حد د 0 او 20٪ ترمنځ دی، او حتی ځینې لوړ پای سوداګریز ټریډملونه کولی شي د 45 درجو خورا لوړ پوړ ترلاسه کړي. کله چې ځوړند صفر وي، دا په فلیټ ځمکه کې د منډې وهلو تقلید کوي، کوم چې د تمرین ترټولو اساسي طریقه ده. کله چې ځوړند زیات شي، دا د ځوړند پورته کیدو په څیر دی، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د تمرین شدت لوړ کړي. د مثال په توګه، د 5-10٪ ځوړند تنظیم کول په نسبتا نرم ځوړند کې د منډې وهلو سره مساوي دي. دا د پښو عضلاتو تمرین کولو لپاره خورا مؤثره دی، په ځانګړي توګه د رانونو په مخ کې د کواډریسیپس او په خوسکیو کې د ګاسټروکنیمیوس. د 15٪ څخه ډیر لوړ پوړ، د ځوړند ځوړند ته نږدې، کولی شي د یو چا فزیکي برداشت او ځواک خورا ننګونه وکړي، دا د هغو کاروونکو لپاره مناسب کوي چې د یو ځانګړي سپورت بنسټ سره غواړي د لوړې ستونزې روزنه ترلاسه کړي.
د سرعت او سلپ تنظیم کولو فعالیتونه کاروونکو ته د تمرین مختلف انتخابونه وړاندې کوي. د مختلفو سرعتونو او سلپونو سره یوځای کولو سره، د چلولو مختلف ریښتیني سناریوګانې سمول کیدی شي، لکه په فلیټ ځمکه کې ګړندی منډه وهل، په نرمو سلپونو کې ځغاسته کول، او په سختو سلپونو کې منډې وهل، د تمرین له ستړیا څخه مخنیوی او د فزیکي روزنې ساتیري او اغیزمنتوب لوړول.
کله چې سوداګریز اعلان غوره کړئد پښو چلولو ماشین،دا اړینه ده چې د سرعت او سلپ تنظیم کولو اسانتیا او دقت په بشپړه توګه په پام کې ونیول شي. د عملیاتو انٹرفیس باید ساده او د پوهیدو لپاره اسانه وي، او د تنظیم کولو تڼۍ باید حساس او باوري وي، چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ او چټکۍ سره د حرکت پرمهال هغه پیرامیټرو سره سمون ومومي چې دوی ورته اړتیا لري. په ورته وخت کې، باید په مختلفو سرعتونو او سلپونو کې د ټریډمل ثبات او شور کنټرول ته هم پاملرنه وشي. که چیرې ټریډمل په لوړ سرعت یا په یوه ګړندۍ سلپ کې د چلولو پرمهال د ټکان او ډیر شور په څیر ستونزې تجربه کړي، نو دا به نه یوازې د کارونکي تجربه اغیزه وکړي بلکه د خوندیتوب خطرونه به هم رامینځته کړي.
د سرعت او سلپ تنظیم کولو فعالیت د سوداګریزو ټریډملونو یو له اصلي ځانګړتیاو څخه دی. د دې دوو دندو معقول انتخاب او کارول کولی شي کاروونکو ته شخصي او اغیزمن تمرین پلانونه چمتو کړي، د مختلفو کچو د تمرین اړتیاوې پوره کړي.
د پوسټ وخت: جولای-۱۵-۲۰۲۵