-
د خوندي او مؤثره ورزش لپاره ستاسو د ټریډمیل بیلټ څنګه ټینګ کړئ
په ټریډمیل کې چلول ستاسو د ورځني کارتیو ورزش کې د وتلو لپاره اسانه لار ده.په هرصورت، ټریډملونه منظمې ساتنې ته اړتیا لري ترڅو په ښه توګه ترسره کړي او ستاسو د ورزش په جریان کې تاسو خوندي وساتي.په پام کې نیولو لپاره یو مهم فاکتور د ټریمل بیلټ فشار دی.یو سست سیټ بیلټ کولی شي ...نور یی ولوله -
څنګه په خوندي او ګړندۍ توګه د ټریډمل حرکت وکړئ
د ټریډمیل حرکت کول یو ستونزمن کار کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څه کوئ.Treadmills دروند، غټ، او عجیب شکل لري، کوم چې د سختو ځایونو له لارې تګ راتګ ستونزمن کوي.یو ضعیف اعدام شوی حرکت کولی شي د ټریډمل ، ستاسو کور ته زیان ورسوي یا بدتر ...نور یی ولوله -
د ټریډمل وزن څومره دی؟ ستاسو د کور جیم لپاره د سم جم غوره کولو لپاره لارښوونې
د کور جیمونو زیاتوالی په وروستیو کلونو کې یو مشهور رجحان دی.ډیری خلک پریکړه کوي چې د کور څخه د وتلو پرته په کور کې د تمرین کولو اسانتیا له امله د کور جم کې پانګه اچونه وکړي.که تاسو د کور جیم پیل کولو په اړه فکر کوئ او د ټریډمل پیرودلو په اړه فکر کوئ، تاسو شاید حیران یاست، ...نور یی ولوله -
د حقیقت لپاره لټون: ایا ټریډمیل ستاسو لپاره بد دی؟
لکه څنګه چې نړۍ د جیمونو سره ډیریږي ، د کار کولو اهمیت مخ په ډیریدو دی.لکه څنګه چې خلک د سالم پاتې کیدو لپاره ترټولو غوره هڅه کوي، تمرین لکه د ټریډمل چلول د دوی د ورځني معمول برخه ګرځیدلې.په هرصورت، دا اندیښنه مخ په زیاتیدو ده چې یو ټریډمیل ممکن نه وي ...نور یی ولوله -
د Treadmill د اختراع تر شا په زړه پورې تاریخ
ایا تاسو کله هم د ټریډمیل اختراع تر شا د تاریخ په اړه فکر کړی؟نن ورځ، دا ماشینونه د فټنس په مرکزونو، هوټلونو او حتی کورونو کې عام دي.په هرصورت، ټریډمیلونه یو ځانګړی تاریخ لري چې د پیړیو څخه تیریږي، او د دوی اصلي هدف ستاسو د تمه څخه ډیر توپیر درلود....نور یی ولوله -
په ټریډمیل کې د انلاین پوهیدل: ولې دا ستاسو ورزش ته اهمیت لري
که تاسو د خپلو فټنس اهدافو ترلاسه کولو هڅه کوئ، د کارتیو لپاره د ټریډمیل کارول یو غوره اختیار دی.په هرصورت، تاسو باید یو کلیدي فکتور ته پام وکړئ: سلپ.د انلاین ترتیب تاسو ته اجازه درکوي د ټریک ګړندیتوب ډیر کړئ ، کوم چې په پایله کې د ورزش شدت کچه بدلوي چې تاسو یې کولی شئ ...نور یی ولوله -
په ټریډمیل کې د چلولو څرنګوالي په اړه د دې ثابت تخنیکونو سره فټ شئ
په ټریډمیل کې چلول د فټ پاتې کیدو ، وزن کمولو او ستاسو د کور یا جم آرامۍ پریښودو پرته د برداشت رامینځته کولو عالي لاره ده.په دې بلاګ کې، موږ به د ځینو اغیزمنو لارښوونو په اړه بحث وکړو چې څنګه په ټریډمیل کې ودریږو او ستاسو د فټنس اهدافو ته رسیدو کې ستاسو سره مرسته وکړو.1 ګام: د سم بوټانو سره پیل کړئ ...نور یی ولوله -
د ټریډمیل فشار ټیسټ کې څنګه ښه ترسره کول (او ولې دا مهم دي)
د ټریډمیل فشار ازموینه د زړه د فټنس ارزولو کې د تشخیص یوه مهمه وسیله ده.په لازمي ډول ، پدې کې د یو شخص ځای په ځای کول شامل دي او ورو ورو سرعت او انعطاف ته وده ورکوي تر هغه چې دوی د زړه اعظمي حد ته ورسیږي یا د سینې درد یا ساه لنډۍ تجربه کړي.دا ازموینه د ...نور یی ولوله -
په ټریډمیل کې د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: لارښوونې او چلونه
د وزن له لاسه ورکول یو ستونزمن کار دی، په ځانګړې توګه زموږ د هغو کسانو لپاره چې بوخت ژوند کوي.جم ته تلل ممکن ستونزمن وي، مګر په کور کې د ټریډمل سره، هیڅ عذر شتون نلري.د ټریډمل ورزش کول د کالوری سوځولو او اضافي پونډه ضایع کولو عالي لاره ده.دلته ځینې لارښوونې او چلونه دي چې څنګه یې ...نور یی ولوله -
حتمي لارښود: چیرې چې د ټریډمیل پیرود وکړئ
ایا تاسو د ټریډمل په لټه کې یاست مګر نه پوهیږئ چیرې یې واخلئ؟د ډیری اختیارونو شتون سره، د ټریډمیل پیرود لپاره د سم ځای موندل خورا لوی وي.مګر ویره مه کوئ ، موږ حتمي لارښود سره یوځای کړی ترڅو تاسو سره د کامل ټریډمل موندلو کې مرسته وکړي او چیرې یې وپیرئ.1. آنلاین...نور یی ولوله -
کوم یو غوره دی، بیضوی یا ټریډمل؟ حتمي پرتله کول
کله چې دا د وزن کمولو خبره راځي، د ټریډمیل او بیضوي تر مینځ پریکړه کول ممکن مغشوش وي، په ځانګړي توګه که تاسو فټنس ته نوي یاست.دواړه ماشینونه د کارتیو عالي تجهیزات دي چې تاسو سره به د کالوري سوځولو ، ستاسو د زړه ضربان لوړولو ، او ستاسو عمومي فټنس ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.په هرصورت، د ...نور یی ولوله -
"خپل ټریډمل په اسانۍ سره پرمخ وړئ: زده کړئ چې څنګه خپل ټریډمل غوړ کړئ"
ټریډمیلونه نه یوازې د فټنس مینه والو لپاره بلکه د هغو کسانو لپاره چې غواړي خپل بدن فعال او سالم وساتي عالي پانګه ده.په هرصورت، د کوم بل ماشین په څیر، دا منظم پاملرنې او ساتنې ته اړتیا لري ترڅو په ښه توګه کار وکړي.د ساتنې یو له مهمو ګامونو څخه ستاسو د ټریډمیل غوړ کول دي ....نور یی ولوله
