-
د سم وخت موندل: تاسو باید څومره وخت په ټریډمل کې پاتې شئ؟
کله چې د فټنس خبره راځي، منظم تمرین د صحي ژوند طرزالعمل ترلاسه کولو لپاره اړین دی. د کور دننه تمرین لپاره یو مشهور انتخاب ټریډمل دی، کوم چې افرادو ته اجازه ورکوي چې په خپله اسانتیا سره ایروبیک تمرین ترسره کړي. په هرصورت، یوه عامه پوښتنه چې ډیری نوي او حتی تجربه لرونکي لوبغاړي ...نور یی ولوله -
جامع لارښود: د ټریډمل پیرود - لومړی لاس یا دوهم لاس
ایا تاسو په خپل فټنس معمول کې د ټریډمل شاملولو په اړه فکر کوئ؟ د یوې ښې پریکړې کولو مبارکي! ټریډمل یو خورا څو اړخیزه تمرین ماشین دی چې تاسو ته اجازه درکوي په خپل کور کې په آرامۍ سره تمرین وکړئ. په هرصورت، کله چې د ټریډمل پیرود کوئ، تاسو ممکن ځان ومومئ ...نور یی ولوله -
"د کوډ ماتول: په ټریډمل کې د انحراف محاسبه کولو څرنګوالی"
کله چې د کارډیو خبره راځي، ټریډمل د ډیری فټنس مینه والو لپاره یو مشهور انتخاب دی. دوی د کالوریو سوځولو لپاره کنټرول شوی او اسانه لاره وړاندې کوي، او یو ځانګړتیا چې ستاسو ورزش ته یو بشپړ نوی اړخ اضافه کوي د تمایل تنظیم کولو وړتیا ده. د تمایل تمرینونه د مختلفو هدفونو لپاره خورا ښه دي ...نور یی ولوله -
ستاسو د ټریډمل لګښت لارښود پوهیدل: په هوښیارۍ سره پیرود کول
ټریډملونه د هغو کسانو لپاره د تمرین تجهیزاتو په زیاتیدونکي توګه مشهور انتخاب ګرځیدلی چې غواړي د خپل کور له اسانتیا څخه صحي ژوند وساتي یا ځانګړي فټنس اهداف ترلاسه کړي. مګر د ټریډمل پیرودلو لپاره بیړه کولو دمخه، دا د هغو عواملو پوهیدل ارزښت لري چې اغیزه کوي ...نور یی ولوله -
"غوره موده: د فټ کیدو لپاره باید څومره وخت په ټریډمل وګرځم؟"
په ټریډمل باندې ګرځېدل زموږ په ورځني معمول کې د تمرین شاملولو لپاره یوه غوره لار ده او موږ فعال ساتي پرته له دې چې بهر هوا څه وي. په هرصورت، که تاسو ټریډملونو ته نوي یاست یا فکر کوئ چې د خپلو فټنس ګټو اعظمي کولو لپاره باید څومره وخت وګرځئ، تاسو په سم ځای کې یاست. زه...نور یی ولوله -
د ټریډمل وزن ډیکوډ کول: د هغې اهمیت او تړاو درک کول
ټریډملونه په عصري فټنس مرکزونو او کورونو کې یو مهم عنصر ګرځیدلی دی. په هرصورت، ایا تاسو کله هم فکر کړی چې د جم دا تجهیزات څومره وزن لري؟ پدې بلاګ کې، موږ به د ټریډمل وزن ته نږدې کتنه وکړو او تشریح کړو چې ولې دا مهم دی. د ټریډمل وزن پوهیدل: یوه عمومي کتنه: ټریډ...نور یی ولوله -
د کور فټنس لپاره د کامل ټریډمل موندل: د پیرود جامع لارښود
ایا تاسو هره ورځ د ټریډمل کارولو لپاره جم ته له تګ څخه ستړي شوي یاست؟ ایا تاسو بالاخره پریکړه کړې چې په کور کې ټریډمل پانګونه وکړئ؟ ښه، د تمرین کولو لپاره د یوې اسانه او مؤثرې لارې په لور د ګام پورته کولو مبارکي! پدې بلاګ پوسټ کې، موږ به هغه اړین ځانګړتیاوې وپلټو چې باید په پام کې ونیول شي کله چې ...نور یی ولوله -
د فټنس لویه بحث: ایا بیضوي وسایل د ټریډملونو څخه غوره دي؟
د تمرین تجهیزاتو په پراخه نړۍ کې، دوه مشهور انتخابونه ډیری وختونه غوره کیږي: بیضوي او ټریډمل. دواړه ماشینونه د وقف شویو مینه والو خپله برخه لري چې ادعا کوي چې هر یو غوره دی. نن ورځ، موږ به د دې په اړه روانه بحث وپلټو چې کوم یو غوره دی، بیضوي یا ټریډمل، او...نور یی ولوله -
"ټریډمل: ستاسو د فټنس په سفر کې یو ګټور ملګری"
ټریډملونه د ډیری جمونو لپاره اړین شوي دي او د کور د ورزش ځای کې په زیاتیدونکي توګه مشهور شوي دي. دا کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د خپل کور آرامۍ پریښودو یا د بدلون وړ هوا شرایطو سره مخ کیدو پرته د زړه او رګونو تمرینونه ترسره کړي. مګر ایا ټریډمل واقعیا ستاسو لپاره دومره ښه دی لکه څنګه چې ...نور یی ولوله -
د خپل ورزش اعظمي کولو لپاره د مثالي ټریډمل تمایل موندل
د سم ټریډمل انکلاین غوره کول ستاسو د ورزش موثریت او موثریت باندې د پام وړ اغیزه کولی شي. که تاسو پیل کونکی یاست یا د فټنس تجربه لرونکی، د مختلفو انکلاین ترتیباتو ګټو پوهیدل ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دي. پدې مقاله کې ...نور یی ولوله -
د ټریډمل ورزش سره د غوړ سوځولو سفر ګړندی کړئ
په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې، چیرې چې بې ځایه ژوند او غیر صحي خواړه انتخابونه معمول شوي دي، د خیټې غوړ کمول د ډیری لپاره یو عام هدف ګرځیدلی. پداسې حال کې چې دا مطلوب شپږ پیک ایبس ممکن د لاسرسي څخه بهر ښکاري، ستاسو د فټنس معمول کې د ټریډمل شاملول کولی شي د پام وړ زیاتوالی راولي ...نور یی ولوله -
د خیټې د غوړ کمولو لپاره د ټریډملونو مؤثره کارول
ستاسو د فټنس په ورځیني معمول کې د ټریډمل شاملول کولی شي د معدې د غوړ د کمولو او په نښه کولو لپاره یوه مؤثره لاره وي. ټریډملونه د زړه او رګونو د تمرین لپاره یوه چټکه او اسانه لار چمتو کوي، کوم چې د اضافي پونډو له لاسه ورکولو او د کمر د نریوالي ترلاسه کولو لپاره اړین دی. پدې بلاګ کې، موږ به ...نور یی ولوله
