-
د ښځو لپاره د چلولو ځواکمن رول
د ډیری ښځو لپاره، چلول د دوی د ورځني ژوند یوه مهمه برخه ګرځیدلې. که دا بهر وځي یا ستاسو په محلي جیم کې په ټریډمل کې ، هغه میرمنې چې په فعاله توګه چلوي په خپل ژوند کې ډیری مثبت بدلونونه تجربه کوي ، پشمول د لید لید. لومړی، دا ښه پوهیږي چې چلول کولی شي په پراخه کچه اغیزه وکړي ...نور ولولئ -
په چلولو کې توضیحاتو ته د نظم او پاملرنې اهمیت
منډه کول د تمرین یو له خورا مشهور ډولونو څخه دی. دا د فټ پاتې کیدو لپاره عالي لاره ده ، خپل سټیمینا ښه کړئ او حتی ستاسو د فشار کچه راټیټ کړئ. په هرصورت، دا د بریالي منډې وهلو لپاره د فرش د وهلو څخه ډیر وخت نیسي. رښتیني منډې د ځان دسپلین پایله ده، او پاملرنه هم باید ...نور ولولئ -
ریښتیني منډې د ځان ډسپلین پایله ده ، او دا مهمه ده چې دې توضیحاتو ته پاملرنه وکړئ ځکه چې دوی بریا یا ناکامي ټاکي
منډه کول یو ډیر ساده تمرین دی، او خلک کولی شي د خپل بدن ډیره انرژي د منډه کولو له لارې مصرف کړي، کوم چې موږ سره د فټنس او وزن کمولو وروستي هدف ته رسیدو کې مرسته کولی شي. مګر موږ باید د چلولو پرمهال دې توضیحاتو ته هم پاملرنه وکړو ، او یوازې هغه وخت چې موږ دې توضیحاتو ته پام وکړو ...نور ولولئ -
د فټنس وروستي تجهیزات د بهرني بازار وړاندوینه
د دې کال له دویمې نیمایي څخه د راتلونکي کال تر پیل پورې د فټنس تجهیزاتو بهرني بازار په اړه ډیری غیر منطقي او بې بنسټه قضاوتونه: 01 لویدیز اروپا په تدریجي ډول خپل د ناروغۍ دمخه ژوند ته راستون کیږي ، مګر د اقتصادي بحران له امله د پیرود لیوالتیا کمه شوې. ..نور ولولئ -
د پیرودلو هاخوا: د ټریډمیل مالکیت اصلي لګښت
لکه څنګه چې ویل کیږي، "روغتیا شتمني ده". د ټریډمیل مالکیت یو له غوره پانګونو څخه دی چې تاسو یې د سالم ژوند طرز لپاره کولی شئ. مګر د ساتنې او ساتنې له نظره د ټریډمیل مالکیت ریښتیني لګښت څه دی؟ کله چې په ټریډمیل کې پانګونه وکړئ ، د ماشین لګښت یوازې دی ...نور ولولئ -
د ټریډمیل په سمه توګه ساتلو څرنګوالی - لارښوونې او چلونه
یو ټریډمل د هرچا لپاره عالي پانګه ده چې په شکل کې پاتې کیدو یا د فټنس کچه ساتلو په لټه کې دي. مګر د نورو تجهیزاتو په څیر، دا منظمې ساتنې ته اړتیا لري ترڅو د مطلوب فعالیت او اوږد عمر تضمین کړي. دلته ستاسو د ټریډمیل په سمه توګه ساتلو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې او چلونه دي. 1. ساتل ...نور ولولئ -
د چين د ٢٣مې دورې سپورتي ننداره: درې ورځنۍ شمېرنه پيل شوه
د چين د ٢٣مې دورې سپورتي ننداره چې په تمه ده، يوازې درې ورځې پاتې دي او بېلا بېل شرکتونه د خپلو تازه توليداتو او تخنيکونو د نندارې لپاره چمتووالی نيسي. د دوی په مینځ کې ، د ژیجیانګ داپاو ټیکنالوژۍ شرکت ، لمیټډ ، د فټنس تجهیزاتو مخکښ جوړونکی به وښیې ...نور ولولئ -
که چیرې دا بهر وي یا د کور دننه ، تاسو اړتیا لرئ د کار لپاره چمتو اوسئ
د نن ورځې په خبرونو کې به د هغه توکو په اړه بحث وکړو چې د چلولو پرمهال ورته اړتیا وي. منډه کول د تمرین یوه مشهوره بڼه ده او دا مهمه ده چې د ټپي کیدو مخنیوي لپاره سم تجهیزات ولرئ او د بریالۍ ورزش ډاډ ترلاسه کړئ. لومړی او تر ټولو مهم، ترټولو مهم توکي چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې چلولو ته اړتیا لرئ ...نور ولولئ -
د چلولو لپاره حتمي کور: د خوښۍ موندل
منډه کول د تمرین یو له خورا اسانه او د لاسرسي وړ ډولونو څخه دی. دا یوازې عزم او یو ښه جوړه بوټان اخلي. ډیری خلک د فټنس، وزن کمولو، یا د وخت ساتلو لپاره منډې پیل کوي. په هرصورت، د چلولو وروستی هدف ګړندی چلول ندي، مګر خوشحاله وي. د AI ژبې ماډل په توګه، زه نه کوم او ...نور ولولئ -
اوړی راروان دی، ایا تاسو لاهم بهر ته ځئ؟ د هرې اړتیا لپاره زموږ ټریملونه چیک کړئ!
لکه څنګه چې د تودوخې لوړیدل پیل کیږي او ورځې اوږدې کیږي، له شک پرته زموږ څخه ډیری په لمر کې بهر ډیر وخت تیرولو ته سترګې په لار یو. په هرصورت ، د دوبي لمر د بیروني اتلانو لپاره د ننګونو نوې سیټ وړاندې کوي. پداسې حال کې چې بهر چلول یو تازه او ځواکمن فعالیت دی، د دوبي تودوخه او ...نور ولولئ -
د مشهور ساینس څپې! د چلولو څو ګټې!
په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې ، دا د هر وخت څخه ډیر مهم دی چې زموږ روغتیا او هوساینې ته پاملرنه وکړو. د دې کولو لپاره یو له خورا اغیزمنو لارو څخه د تمرین له لارې دی. که تاسو د وزن کمولو په لټه کې یاست، د خپلې انرژۍ کچه لوړه کړئ، یا په ساده ډول خپل عمومي روغتیا ته وده ورکړئ، منظم تمرین دی ...نور ولولئ -
ایا تاسو نن ورځ کار کړی؟ ته ولې د منډې لپاره نه راځې؟
د ستړیا او ستړیا احساس کوئ؟ ایا تاسو پوهیږئ چې منظم تمرین کولی شي ستاسو د انرژي کچې او مزاج ښه کولو کې مرسته وکړي؟ که تاسو نن ورځ کار نه دی کړی، نو ولې د منډې لپاره نه ځئ؟ منډه کول د فټ ساتلو او ستاسو د وړتیا لوړولو لپاره غوره لاره ده. دا د ټیټ اغیزو تمرین دی چې مناسب دی ...نور ولولئ
