-
ایا په ټریډمیل کې چلول اسانه دي؟ افسانې له مینځه وړل
منډه کول د سالم پاتې کیدو یو له غوره لارو څخه دی. مګر په سړکونو یا لارو کې موټر چلول ممکن د وخت محدودیتونو او د هوا شرایطو له امله تل ممکن نه وي. دا هغه ځای دی چې یو ټریډمیل په لاس کې راځي. Treadmills د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی څوک چې غواړي د کور دننه کارتیو ته ننوځي. په هرصورت، د ...نور ولولئ -
"څومره وخت باید په ټریډمیل کې وګرځم؟ د زړه د روغتیا او فټنس لپاره د غوره مودې پوهیدل "
کله چې دا کاردیو ته راځي، ټریډمل د ډیری خلکو لپاره یو مشهور انتخاب دی چې د دوی د فټنس کچه ښه کولو په لټه کې دي. په ټریډمیل کې چلول کولی شي د کالوری سوځولو لپاره اسانه او مؤثره لاره چمتو کړي، د زړه د مقاومت زیاتوالی، او حتی فشار کم کړي. په هرصورت، دا ستاسو لپاره طبیعي ده چې ...نور ولولئ -
په ټریډمیل کې د چلولو حقیقت: ایا دا ستاسو لپاره خراب دی؟
منډه کول د تمرین یو له خورا مشهور ډولونو څخه دی، او دا په اسانۍ سره لیدل کیږي چې ولې. دا د زړه روغتیا ته وده ورکولو، د کالوری سوځولو، او د مزاج او ذهني روښانه کولو لپاره یوه ښه لار ده. په هرصورت، د ژمي په پیل کې، ډیری د کور دننه تمرین غوره کوي، ډیری وختونه په باوري ټریډمل کې. مګر چلیږي ...نور ولولئ -
د غوره فټنس لپاره د ټریډمل کارولو څرنګوالی
په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې ، فزیکي فټنس د هرچا لپاره خورا مهم کیږي. د دې هدف ترلاسه کولو لپاره یوه له غوره لارو څخه د ټریډمیل کارول دي. که تاسو د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې یاست، د برداشت زیاتوالی، یا د زړه د فټنس ښه کول، یو ټریډمل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ...نور ولولئ -
د خوندي او مؤثره ورزش لپاره ستاسو د ټریډمیل بیلټ څنګه ټینګ کړئ
په ټریډمیل کې چلول ستاسو د ورځني کارتیو ورزش کې د وتلو لپاره اسانه لار ده. په هرصورت، ټریډملونه منظمې ساتنې ته اړتیا لري ترڅو په ښه توګه ترسره کړي او ستاسو د ورزش په جریان کې تاسو خوندي وساتي. په پام کې نیولو لپاره یو مهم فاکتور د ټریمل بیلټ فشار دی. یو سست سیټ بیلټ کولی شي ...نور ولولئ -
څنګه په خوندي او ګړندۍ توګه د ټریډمل حرکت وکړئ
د ټریډمیل حرکت کول یو ستونزمن کار کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څه کوئ. Treadmills دروند، غټ، او عجیب شکل لري، کوم چې د سختو ځایونو له لارې تګ راتګ ستونزمن کوي. یو ضعیف اعدام شوی حرکت کولی شي د ټریډمل ، ستاسو کور ته زیان ورسوي یا بدتر ...نور ولولئ -
د ټریډمل وزن څومره دی؟ ستاسو د کور جیم لپاره د سم جم غوره کولو لپاره لارښوونې
د کور جیمونو زیاتوالی په وروستیو کلونو کې یو مشهور رجحان دی. ډیری خلک پریکړه کوي چې د کور څخه د وتلو پرته په کور کې د تمرین کولو اسانتیا له امله د کور جم کې پانګه اچونه وکړي. که تاسو د کور جم پیل کولو په اړه فکر کوئ او د ټریډمل پیرودلو په اړه فکر کوئ، تاسو شاید حیران یاست، ...نور ولولئ -
د حقیقت لپاره لټون: ایا ټریډمیل ستاسو لپاره بد دی؟
لکه څنګه چې نړۍ د جیمونو سره ډیریږي ، د کار کولو اهمیت مخ په ډیریدو دی. لکه څنګه چې خلک د سالم پاتې کیدو لپاره ترټولو غوره هڅه کوي، تمرین لکه د ټریډمل چلول د دوی د ورځني معمول برخه ګرځیدلې. په هرصورت، دا اندیښنه مخ په زیاتیدو ده چې یو ټریډمیل ممکن نه وي ...نور ولولئ -
د Treadmill د اختراع تر شا په زړه پورې تاریخ
ایا تاسو کله هم د ټریډمیل اختراع تر شا د تاریخ په اړه فکر کړی؟ نن ورځ، دا ماشینونه د فټنس په مرکزونو، هوټلونو او حتی کورونو کې عام دي. په هرصورت، ټریډمیلونه یو ځانګړی تاریخ لري چې د پیړیو تاریخ لري، او د دوی اصلي هدف ستاسو د تمه څخه ډیر توپیر درلود. ...نور ولولئ -
په ټریډمیل کې د انلاین پوهیدل: ولې دا ستاسو ورزش ته اهمیت لري
که تاسو د خپلو فټنس اهدافو ترلاسه کولو هڅه کوئ، د کارتیو لپاره د ټریډمیل کارول یو غوره اختیار دی. په هرصورت، تاسو باید یو کلیدي فکتور ته پام وکړئ: سلپ. د انلاین ترتیب تاسو ته اجازه درکوي د ټریک ګړندیتوب ډیر کړئ ، کوم چې په پایله کې د ورزش شدت کچه بدلوي چې تاسو یې کولی شئ ...نور ولولئ -
په ټریډمیل کې د چلولو څرنګوالي په اړه د دې ثابت تخنیکونو سره فټ شئ
په ټریډمیل کې چلول د فټ پاتې کیدو ، وزن کمولو او ستاسو د کور یا جم آرامۍ پریښودو پرته د برداشت رامینځته کولو عالي لاره ده. په دې بلاګ کې، موږ به د ځینو اغیزمنو لارښوونو په اړه بحث وکړو چې څنګه په ټریډمیل کې ودریږو او ستاسو د فټنس اهدافو ته رسیدو کې ستاسو سره مرسته وکړو. 1 ګام: د سم بوټانو سره پیل کړئ ...نور ولولئ -
د ټریډمیل فشار ټیسټ کې څنګه ښه ترسره کول (او ولې دا مهم دي)
د ټریډمیل فشار ازموینه د زړه د فټنس ارزولو کې د تشخیص یوه مهمه وسیله ده. په لازمي ډول ، پدې کې د یو شخص ځای په ځای کول شامل دي او ورو ورو سرعت او انعطاف ته وده ورکوي تر هغه چې دوی د زړه اعظمي حد ته ورسیږي یا د سینې درد یا ساه لنډۍ تجربه کړي. دا ازموینه د ...نور ولولئ
