د فټنس په نړۍ کې، دا پریکړه کول چې کوم تجهیزات ستاسو د ورزش اړتیاو لپاره غوره دي ډیری وختونه خورا ستونزمن کیدی شي. د ډیری شته انتخابونو څخه، ټریډمل بې له شکه په هر فټنس معمول کې اړین دی. په ځانګړي توګه، لاسي ټریډملونه د کلونو په اوږدو کې د دوی د سادګۍ او ډیری روغتیایی ګټو لپاره شهرت ترلاسه کړی. که تاسو لیواله یاست چې لاسي ټریډمل څه شی دی او دا ستاسو د فټنس سفر څنګه اغیزه کولی شي، دا بلاګ پوسټ به تاسو ته روښانه کړي.
لاسي ټریډمل څه شی دی؟
لاسي ټریډمل، لکه څنګه چې نوم یې وړاندیز کوي، هغه ټریډمل دی چې پرته له بریښنا څخه چلیږي. د بریښنایی ټریډملونو برعکس، کوم چې د بریښنایی موټرو لخوا پرمخ وړل کیږي، لاسي ټریډملونه یوازې د کارونکي په ځواک تکیه کوي ترڅو بیلټ حرکت وکړي. لاسي ټریډملونه معمولا د موټرو نشتوالي له امله ساده ډیزاین لري، چې دوی کوچني او د بریښنایی ټریډملونو په پرتله ارزانه کوي.
د لاسي ټریډمل کارولو ګټې
۱. لګښت او د ځای موثریت: د لاسي ټریډملونو یوه له لویو ګټو څخه دا ده چې دوی ارزانه دي. د دوی د ساده ډیزاین او د بریښنایی اجزاو نشتوالي له امله، دوی معمولا د بریښنایی ټریډملونو په پرتله خورا ارزانه دي. سربیره پردې، لاسي ټریډملونه ډیر کمپیکٹ او د ذخیره کولو لپاره اسانه دي، دوی د هغو کسانو لپاره مثالي کوي چې په کور کې محدود ځای لري.
۲. د کاروونکي لخوا کنټرول شوی شدت: لاسي ټریډملونه کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل سرعت او شدت کچه تنظیم کړي. څرنګه چې تسمه یوازې هغه وخت حرکت کوي کله چې تاسو هڅه کوئ، دا یو ډیر طبیعي ګام هڅوي او تاسو ته اجازه درکوي چې سرعت ستاسو د فټنس کچې سره تنظیم کړئ. دا د پیاده کونکو او جوګرانو لپاره یو ښه فرصت وړاندې کوي ترڅو خپل ورزشونه د دوی د غوښتنې کچې ننګونې سره سم تنظیم کړي.
۳. د کالوري سوځولو زیاتوالی: په لاسي ډول چلول شوي ټریډملونه کولی شي د بریښنایی ټریډملونو په پرتله د لوړ کالوري سوځولو لامل شي. د چلولو کمربند حرکت کولو لپاره ستاسو د خپل متحرک انرژۍ په کارولو سره، لاسي ټریډملونه د عضلاتو ډیرو ډلو کار کوي، پشمول د رانونو، ګلوټس او کور. په بدل کې، دا د تمرین په جریان کې د کالوري مصرف زیاتوالي لامل کیږي.
۴. ساده او ټیټ ساتنې لګښت: لاسي ټریډملونه عموما په جوړښت کې ساده دي. څرنګه چې هیڅ بریښنایی سیسټم ته اړتیا نشته، دوی لږ تخنیکي ناکامۍ تجربه کوي، د ترمیم او ساتنې اړتیا کموي. برسیره پردې، د بریښنایی پرزو او موټرو نشتوالی پدې معنی دی چې تاسو اړتیا نلرئ د بریښنا ایستلو یا د بریښنا د احتمالي خطر په اړه اندیښنه ولرئ.
اوس چې تاسو د لاسي ټریډمل مفهوم او د هغې ډیری ګټو سره بلد یاست، تاسو کولی شئ د خپل راتلونکي تمرین تجهیزاتو غوره کولو په وخت کې باخبره پریکړه وکړئ. که تاسو د ارزانه او ځای خوندي کولو اختیار په لټه کې یاست چې د تنظیم وړ ورزش تجربه او د کالوري سوځولو زیاتوالی وړاندې کوي، نو لاسي ټریډمل ستاسو د فټنس معمول لپاره مناسب اضافه کیدی شي.
د پوسټ وخت: جولای-۲۱-۲۰۲۳