کله چې د ټریډمل غوره کول، ډیری خلک په غلط فهمۍ کې راځي: دوی فکر کوي چې څومره ډیر فعالیتونه لري، هغومره ښه دي. په هرصورت، اصلي وضعیت دومره ساده ندی. ډیر فعالیتونه اړین ندي چې تاسو سره مناسب وي. کله چې انتخاب کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې ډیری فکتورونه په جامع ډول په پام کې ونیسئ.
د دندو د عملي کولو له پلوه، د عادي فټنس مینه والو لپاره، ځینې اساسي دندې د دوی د ورځني تمرین اړتیاو پوره کولو لپاره کافي دي. د مثال په توګه، د سرعت تنظیم کولو فعالیت تاسو ته دا توان درکوي چې په اسانۍ سره د خپل حالت او تمرین اهدافو پراساس د خپل چلولو سرعت تنظیم کړئ، په تدریجي ډول ستاسو د تمرین شدت له چلولو څخه تر ځغاستې او بیا ګړندي منډې پورې زیات کړئ. د زړه د ضربان څارنې فعالیت هم خورا عملي دی. دا د یو کوچني روغتیا ساتونکي په څیر دی، تل ستاسو د تمرین د زړه ضربان ته پام کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې په روښانه توګه پوه شئ چې ایا ستاسو د تمرین شدت مناسب دی او له ډیر تمرین یا کم تمرین څخه ډډه وکړئ. د سلپ تنظیم کولو فعالیت کولی شي مختلفې ځمکې تقلید کړي، تاسو ته اجازه درکوي چې په کور کې د ختلو احساس تجربه کړئ، د تمرین ننګونه او ساتیري زیاته کړئ، او په مؤثره توګه د پښو عضلات او د زړه او سږو فعالیتونه تمرین کړئ.
برعکس، هغه ظاهرا لوړ پای اضافي ځانګړتیاوې، لکه د لوړ تعریف ټچ رنګ سکرینونه، د ځواکمن بېسیم انټرنیټ لاسرسي وړتیاوې، او د کلاوډ انټرکنیکشن حالتونه، که څه هم دوی خورا زړه راښکونکي ښکاري، ممکن د ډیری خلکو لخوا په مکرر ډول ونه کارول شي. د لوړ تعریف ټچ رنګ سکرینونه واقعیا کولی شي غوره لید تجربه راوړي، تاسو ته اجازه درکوي چې ویډیوګانې وګورئ او د چلولو پرمهال خبرونه وګورئ. په هرصورت، دا کولی شي په اسانۍ سره ستاسو پام واړوي او د چلولو پرمهال ستاسو تمرکز اغیزمن کړي. د بېسیم انټرنیټ لاسرسي فعالیت او د کلاوډ فنکشن انټرکنیکشن حالت کولی شي تاسو ته وړتیا درکړي چې له شبکې سره وصل شئ او د تمرین ډیر کورسونه او معلومات ترلاسه کړئ. په هرصورت، که ستاسو د کارونې فریکونسي لوړه نه وي، دا فعالیتونه ممکن بې ځایه ښکاري او د لګښت او قیمت لوړ کړي.ټریډمل
راځئ چې دا د یو فرد د تمرین اړتیاو او عادتونو له نظره تحلیل کړو. که تاسو یوازې کله ناکله د ساده ایروبیک تمرینونو لپاره ټریډمل وکاروئ، نو د ساده دندو او اسانه عملیاتو سره د ټریډمل یو اساسي ماډل کافي دی. دا نه یوازې نسبتا ټیټه بیه لري، بلکې لږ ځای هم نیسي، کوم چې کولی شي ستاسو د تمرین اساسي اړتیاوې پوره کړي. مګر که تاسو د سپورت مینه وال یاست چې د لوړ تمرین شدت او متنوع روزنې میتودونه تعقیبوي، نو د ډیری تمرین طریقو، هوښیار روزنې پروګرامونو او نورو دندو سره یو ټریډمل ممکن ستاسو لپاره ډیر مناسب وي. دا دندې کولی شي ستاسو د فزیکي حالت او د تمرین اهدافو پراساس ستاسو لپاره د شخصي روزنې پلان تنظیم کړي، تاسو سره مرسته کوي چې په ډیر ساینسي او مؤثره توګه تمرین وکړئ.
برسېره پردې، د ټریډمل دندو مطابقت د یو چا د خپل ژوند سناریوګانو سره هم باید په پام کې ونیول شي. د مثال په توګه، که ستاسو کور محدود ځای ولري، یو ډیر پیچلی او لوی څو اړخیز ټریډمل ممکن ستاسو کور نور هم ګڼه ګوڼه احساس کړي او ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي. که ستاسو د ژوند سرعت ګړندی وي او تاسو د دې پیچلو دندو د مطالعې او کارولو لپاره ډیر وخت نلرئ، نو یو ساده او عملي ټریډمل بې له شکه یو غوره انتخاب دی.
څومره چې یو ټریډمل ډیر فعالیتونه ولري، هغومره ښه وي. کله چې غوره کړئد پښو چلولو ماشین،موږ باید دا مفکوره پریږدو چې څومره چې ډیر فعالیتونه وي، هغومره ښه وي. زموږ د اصلي اړتیاوو، د تمرین عادتونو او د ژوند سناریوګانو پراساس، موږ باید په منطقي ډول یو ټریډمل غوره کړو چې زموږ لپاره مناسب وي. پدې توګه، موږ کولی شو د سرچینو ضایع کیدو څخه مخنیوي په وخت کې د منډه کولو له لارې راوړل شوي روغتیا او خوښۍ څخه خوند واخلو، او ټریډمل په ریښتیا سره زموږ د کورنۍ د فټنس لپاره یو پیاوړی مرستیال شي.
د پوسټ وخت: جون-۲۰-۲۰۲۵