د ټریډمل ساتلو څرنګوالی؟

سريزه

که تاسو د خپل کور لپاره ټریډمل اخلئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې جم ته لاړ شئ او د ټریډمل کارولو لپاره په قطار کې وخت ضایع کړئ. تاسو کولی شئ په کور کې په خپل سرعت سره د ټریډمل څخه خوند واخلئ او د خپل مهالویش سره سم د کارولو او تمرین مهالویش وکړئ. پدې توګه، تاسو یوازې د ټریډمل ساتنې ته اړتیا لرئ، مګر د ټریډمل ساتنه به تاسو ته ډیر وخت ونه لګوي.

د ټریډمل د ساتنې په اړه څه؟ راځئ چې په ګډه یې وګورو.

ولې تاسو د خپل ټریډمل ساتلو ته اړتیا لرئ؟

ډیری خلک به د ټریډمل ساتنې په اړه پوښتنې ولري. د ټریډملونو د ساتنې دلیل دا دی چې ډاډ ترلاسه شي چې دوی به ستاسو د پیرودلو وروسته ژر خراب نشي. لکه د موټر په څیر، دا منظم ساتنې ته اړتیا لري ترڅو ښه وګرځي. دا هم خورا مهمه ده چې خپل ټریډمل معاینه کړئ او وساتئ ترڅو د هر هغه پیښو څخه مخنیوی وکړئ چې کولی شي تاسو ته زیان ورسوي.

د ټریډمل منظم ساتنه

د ټریډمل د ساتنې په اړه څه؟ لومړی، د ټریډمل جوړونکي لخوا چمتو شوي لارښوونې لارښود ولولئ، کوم چې ستاسو د ټریډمل ځانګړي ماډل لپاره ځانګړي سپارښتنې لري. په عمومي ډول، تاسو باید د هر استعمال وروسته خپل ټریډمل پاک کړئ. دا وچ ټوکر د ورزش وروسته خوله پاکوي، د بازو آرامۍ، نندارې، او نورې هغه برخې پاکوي چې خوله یا دوړې لري. په ځانګړي توګه په فلزاتو کې مایعات باید پاک شي. د هر ورزش وروسته په نرمۍ سره خپل ټریډمل پاکول کولی شي د دوړو او باکتریا د راټولیدو مخه ونیسي چې کولی شي د وخت په تیریدو سره ماشین ته زیان ورسوي. او، ستاسو راتلونکی ورزش به ډیر خوندور وي، په ځانګړي توګه که تاسو ماشین له خپلې کورنۍ سره شریک کړئ.

د ټریډمل اونۍ ساتنه

په اونۍ کې یو ځل، تاسو باید خپل ټریډمل د لوند ټوکر سره په چټکۍ سره پاک کړئ. دلته، تاسو باید په یاد ولرئ چې د کیمیاوي سپرې پرځای د پاکو اوبو کارول غوره دي. کیمیاوي توکي او هغه مواد چې الکول لري کولی شي ستاسو بریښنایی سکرین او په عمومي ډول ټریډمل ته زیان ورسوي، نو د اوبو پرته بل څه مه کاروئ. د ډیر دوړو د راټولیدو مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې د تمرین ساحې په منظم ډول خالي کړئ. تاسو کولی شئ د ټریډمل چوکاټ او کمربند ترمنځ ساحې څخه پټې دوړې لرې کولو لپاره د ویکیوم کلینر هم وکاروئ. د دې ساحې پاکول به ستاسو کمربند په اسانۍ سره روان وساتي. ډان'د ټریډمل لاندې ویکیوم کول مه هیروئ ځکه چې دوړې او کثافات هلته هم جوړیدای شي.

د ټریډمل میاشتنۍ ساتنه

ستاسو ماشین ته د جدي زیان څخه د مخنیوي لپاره، دا مرسته کوي چې په میاشت کې یو ځل ستاسو د ټریډمل بشپړ معاینه ترسره کړئ. ټریډمل بند کړئ او هغه یې خلاص کړئ. بیا یې د یو څه وخت لپاره آرام پریږدئ، له 10 څخه تر 20 دقیقو پورې کافي دي. د دې عملیاتو هدف دا دی چې د ماشین اجزاو معاینه کولو پرمهال د بریښنا شاک څخه ځان وژغورئ. په نرمۍ سره موټور لرې کړئ او د ویکیوم کلینر سره د موټور دننه په احتیاط سره پاک کړئ. یوځل چې پاکول بشپړ شي، موټور بیرته واچوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په لارښود کې د لارښوونو سره سم په سمه توګه بیرته پیچ شوی دی. اوس تاسو کولی شئ ټریډمل بیرته بریښنا ته وصل کړئ. ستاسو د میاشتني ساتنې معمول په جریان کې، تاسو باید دا هم وګورئ چې بیلټونه کلک او سمون لري. ستاسو د بیلټ ساتل خورا مهم دي، او دا'دا هغه څه دي چې موږ یې'په راتلونکي کې به خبرې وکړو.

غوړولټریډمل

ستاسو د ټریډمل لپاره'د برداشت لپاره، دا مهمه ده چې تاسو کمربند غوړ کړئ. د ځانګړو لارښوونو لپاره، تاسو کولی شئ د خپل تولیدونکي لارښود ته مراجعه وکړئ، ځکه چې مختلف ماډلونه کولی شي د کمربند غوړولو په اړه مختلف لارښوونې ولري. تاسو ممکن اړتیا ونلرئ چې دا هره میاشت غوړ کړئ او ځینې ماډلونه یوازې په کال کې یو ځل غوړولو ته اړتیا لري، مګر دا واقعیا ستاسو د ټریډمل ماډل پورې اړه لري او تاسو یې څو ځله کاروئ، نو مهرباني وکړئ خپل لارښود ته مراجعه وکړئ. هلته به تاسو د غوړولو څرنګوالي او چیرته په سمه توګه پلي کولو په اړه هم ومومئ.

د کمربند ساتنه

یو څه وخت وروسته، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو کمربند هغومره مستقیم نه دی لکه څنګه چې مخکې و. دا نه کیږي'دا پدې مانا نه ده چې ستاسو ټریډمل نیمګړتیا لري. دا یو عام شی دی چې د ټریډمل د یو څه وخت لپاره د کارولو وروسته پیښیږي. تاسو یوازې باید خپل کمربند داسې تنظیم کړئ چې دا د ډیک په مرکز کې وګرځي. تاسو کولی شئ دا د ماشین په هر اړخ کې د بولټونو په ځای کولو سره ترسره کړئ. تاسو کولی شئ د دې کولو لپاره خپل لارښود ته بیا مراجعه وکړئ. د کمربند ساتنې بل مهم اړخ د کمربند ټینګښت دی. که تاسو د تمرین کولو پرمهال ډیر وایبریشنونه احساس کوئ یا داسې احساس کوئ چې ستاسو کمربند ستاسو د پښو لاندې ښوییږي، نو ډیر احتمال لري چې تاسو یې ټینګ کړئ. د دې د ټینګښت د کچې د چک کولو لپاره یوه بله لاره دا ده چې کمربند پورته کړئ. تاسو باید'د ۱۰ سانتي مترو څخه لوړ نه شئ پورته کولی. د کمربند د ټینګښت تنظیمولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې بولټونه ټینګ کړئ. معمولا، دوی د ټریډمل په شا کې موقعیت لري، مګر که تاسو یې نشئ موندلی، نو خپل جوړونکي ته مراجعه وکړئ.'د لارښود کتاب. هلته تاسو باید دا هم وپیژنئ چې ستاسو د ځانګړي ټریډمل ماډل لپاره کمربند څومره کلک ته اړتیا لري.

اضافي لارښوونې

که تاسو څاروي لرئ، نو سپارښتنه کیږي چې ډیر ځله ویکیومینګ وکړئ، په ځانګړي توګه که ستاسو څاروي ډیر ویښتان توی کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ټریډمل د موټرو شاته هر ډول خاورې او ویښتان لرې کړئ. دا په ځانګړي ډول مهم دی ځکه چې ویښتان کولی شي، او به، په موټرو کې بند پاتې شي او په اوږد مهال کې موټرو ته زیان ورسوي. د ټریډمل لاندې د اضافي خاورې د راټولیدو مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ یو ترلاسه کړئد ټریډمل چت.

پایله

که تاسو خپله ټریډمل لرئ او غواړئ چې د امکان تر حده پورې یې وکاروئ، نو دا خورا مهمه ده چې د ماشین منظم ساتنه ترسره کړئ. ستاسو د ټریډمل ساتل هم مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا روغتیا ته خطر نلري او تاسو'د ځان د ټپي کیدو لامل نه شئ. د ټریډمل ساتل اسانه دي او ډیر وخت نه نیسي. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ په منظم ډول له هغې څخه دوړې پاکې کړئ، غوړ یې کړئ، ټریډمل تنظیم او ټینګ کړئ.'s کمربند. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څنګه د ټریډمل ساتنه وکړئ، تاسو کولی شئ تمرین پیل کړئ او صحي ژوند وکړئ. تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې ومومئ چې ولې تاسو ته اړتیا لرئد پښو وهلو ماشیناو زموږ په خبرونو کې په ټریډمل باندې د تمرین کولو څرنګوالی.