څنګه د ټریډمیل ساتل؟

مخکتنه

که تاسو د خپل کور لپاره ټریډمل واخلئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې جم ته لاړ شئ او د ټریډمل کارولو لپاره په قطار کې ولاړ شئ. تاسو کولی شئ په کور کې په خپل سرعت سره د ټریډمل څخه خوند واخلئ او په خپل مهالویش کې د کارولو او تمرین مهالویش وکړئ. پدې توګه ، تاسو اړتیا لرئ یوازې د ټریډمل ساتنې ته پام وکړئ ، مګر د ټریډمل ساتنه به تاسو ډیر وخت ونه لګوي.

د Treadmill د ساتنې په اړه څه؟ راځئ چې په ګډه یې وګورو.

تاسو ولې اړتیا لرئ چې خپل ټریډمیل وساتئ؟

ډیری خلک به د ټریډمیل ساتنې په اړه پوښتنې ولري. دلیل چې ولې د ټریډمیل ساتل کیږي دا ډاډ ترلاسه کول دي چې دوی به د پیرودلو وروسته ژر مات نشي. لکه د موټر په څیر، دا د ښه چلولو لپاره منظمې ساتنې ته اړتیا لري. دا هم خورا مهم دی چې ستاسو د ټریډمیل معاینه او ساتنه وکړئ ترڅو د هر ډول حادثو څخه مخنیوی وشي چې تاسو ته زیان رسوي.

د ټریډمل منظم ساتنه

په ټریډمیل کې د ساتنې په اړه څه؟ لومړی، د ټریډمیل جوړونکي لخوا چمتو شوي لارښوونې لارښود ولولئ، کوم چې ستاسو د ځانګړي ماډل لپاره ځانګړي سپارښتنې لري. په عموم کې ، تاسو باید د هرې کارونې وروسته خپل ټریډمیل پاک کړئ. دا وچ ټوکر د ورزش څخه وروسته خوله پاکوي، د بازو پوستونه، ښیښې او نورې کومې برخې چې خوله یا دوړې لري پاکوي. په ځانګړي توګه په فلزاتو کې مایعات باید پاک شي. د هر ورزش وروسته په نرمۍ سره خپل ټریډمیل پاکول کولی شي د دوړو او باکتریا رامینځته کیدو مخه ونیسي چې کولی شي د وخت په تیریدو سره ماشین ته زیان ورسوي. او، ستاسو راتلونکی ورزش به ډیر خوندور وي، په ځانګړې توګه که تاسو ماشین د خپلې کورنۍ سره شریک کړئ.

په اونۍ کې د ټریډمیل ساتنه

په اونۍ کې یو ځل، تاسو باید خپل ټریډمل د نم ټوکر سره چټک پاک کړئ. دلته، تاسو باید په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې پاکې اوبه وکاروئ نه د کوم کیمیاوي سپرې. کیمیاوي توکي او هغه مواد چې الکول لري کولی شي ستاسو بریښنایی سکرین او په عموم کې ټریډمل ته زیان ورسوي، نو د اوبو پرته بل څه مه کاروئ. د ډیر دوړو د جوړولو د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې په منظمه توګه د تمرین ساحې خالي کړئ. تاسو کولی شئ د ویکیوم کلینر هم وکاروئ ترڅو د ټریډمل چوکاټ او بیلټ ترمینځ له ساحې څخه پټ دوړې لرې کړئ. د دې ساحې پاکول به ستاسو کمربند په اسانۍ سره روان وساتي. ډان'د ټریډمل لاندې خالي کول مه هیروئ ځکه چې دوړې او ملنډې هم هلته رامینځته کیدی شي.

د میاشتنۍ ټریمل ساتنه

ستاسو ماشین ته د جدي زیان څخه مخنیوي لپاره ، دا په میاشت کې یو ځل ستاسو د ټریډمل بشپړ تفتیش ترسره کولو کې مرسته کوي. ټریډمیل بند کړئ او بې ځایه یې کړئ. بیا یې د یو څه وخت لپاره آرام کړئ، له 10 څخه تر 20 دقیقو کافي دي. د دې عملیاتو هدف دا دی چې د ماشین اجزاو معاینه کولو پرمهال د بریښنا شاک ترلاسه کولو څخه ځان وژغورئ. په نرمۍ سره موټور لرې کړئ او په احتیاط سره د ویکیوم کلینر سره د موټرو دننه پاک کړئ. یوځل چې پاکول بشپړ شي ، موټر بیرته واچوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په لارښود کې د لارښوونو سره سم په سمه توګه پیچل شوی. اوس تاسو کولی شئ ټریډمل بیرته په بریښنا کې ولګوئ. ستاسو د میاشتنۍ ساتنې د معمول په جریان کې، تاسو باید دا هم وګورئ چې بیلټونه سخت او یو ځای شوي دي. ستاسو د کمربند ساتل خورا مهم دي، او دا'هغه څه چې موږ یو'بیا به د راتلونکي په اړه خبرې وکړو.

غوړ کولټریډمیل

ستاسو د چلولو لپاره'د برداشت، دا ستاسو لپاره مهمه ده چې کمربند غوړ کړئ. د ځانګړو لارښوونو لپاره، تاسو کولی شئ خپل جوړونکي لارښود ته ورشئ، ځکه چې مختلف ماډلونه د بیلټ غوړولو په اړه مختلف لارښوونې لري. تاسو ممکن اړتیا ونلرئ چې دا هره میاشت غوړ کړئ او ځینې ماډلونه په کال کې یوازې یو ځل غوړولو ته اړتیا لري ، مګر دا واقعیا ستاسو د ټریډمل ماډل پورې اړه لري او تاسو څومره ځله یې کاروئ ، نو مهرباني وکړئ خپل لارښود ته مراجعه وکړئ. هلته به تاسو د دې په اړه هم ومومئ چې څنګه او چیرې په ریښتیا د غوړ پلي کول.

د بیلټ ساتنه

یو څه وروسته، تاسو شاید وګورئ چې ستاسو کمربند دومره مستقیم نه دی لکه څنګه چې دی. دا نه کوي'دا پدې معنی نه ده چې ستاسو ټریډمل نیمګړی دی. دا یو عام شی دی چې د یو څه وخت لپاره د ټریډمیل کارولو وروسته پیښیږي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ خپل بیلټ ترتیب کړئ ترڅو دا د ډیک په مرکز کې تیریږي. تاسو کولی شئ دا د ماشین په هر اړخ کې د بولټونو په موندلو سره ترسره کړئ. تاسو کولی شئ د دې کولو لپاره خپل لارښود ته بیا مراجعه وکړئ. د بیلټ ساتلو بل مهم اړخ د بیلټ ټینګښت دی. که تاسو د کار کولو په وخت کې ډیر وایبریشنونه احساس کوئ یا داسې احساس کوئ چې ستاسو کمربند ستاسو د پښو لاندې تیریږي، نو ډیر احتمال شته چې تاسو یې ټینګ کړئ. د چک کولو یوه بله لاره چې د سختۍ کچه سمه ده د بیلټ پورته کول دي. تاسو باید'نشي کولی دا له 10 سانتي مترو څخه پورته پورته کړي. د بیلټ ټینګښت تنظیم کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ بولټونه ټینګ کړئ. معمولا، دوی د ټریډمل شاته موقعیت لري، مګر که تاسو نشئ کولی دا ومومئ، خپل جوړونکي ته مراجعه وکړئ's لارښود. هلته تاسو باید د دې وړتیا هم ولرئ چې ستاسو د ځانګړي ټریډمیل ماډل لپاره بیلټ څومره سخت وي.

اضافي لارښوونې

په هغه حالت کې چې تاسو څاروي لرئ، دا سپارښتنه کیږي چې ډیری وختونه خالي کول ترسره کړئ، په ځانګړې توګه که ستاسو څاروی ډیر ویښتی وی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ټریډمیل موټرو شاته هر ډول کثافات او فر لرې کړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی ځکه چې فر کولی شي په موټرو کې ونیول شي او په اوږد مهال کې موټرو ته زیان ورسوي. د ټریډمل لاندې د اضافي کثافاتو جوړولو مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ یو ترلاسه کړئد چلولو چت.

پایله

که تاسو خپل ټریډمیل لرئ او غواړئ د امکان تر حده یې وکاروئ ، نو دا خورا مهم دي چې د ماشین منظم ساتنه ترسره کړئ. ستاسو د ټریډمیل ساتل هم مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا روغتیا ته خطر نلري او تاسو یې نه کوئ'د ځان د ټپي کیدو لامل نشي. د ټریډمیل ساتل اسانه دي او ډیر وخت نه نیسي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ په منظمه توګه له دې څخه دوړې پاکې کړئ ، غوړ یې کړئ ، د ټریډمل تنظیم او ټینګ کړئ's کمربند یوځل چې تاسو پوهیږئ چې څنګه د ټریډمیل ساتل ، تاسو کولی شئ تمرین پیل کړئ او صحي ژوند وکړئ. تاسو ممکن دا هم ومومئ چې ولې تاسو اړتیا لرئټریډملاو زموږ په خبرونو کې په ټریډمل کې د تمرین کولو څرنګوالی.