که تاسو غواړئ یو ساده او ګټور تمرین ولرئ چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ، نو د ښکلي لیکو سره د تمرین بایسکل کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. حتی که تاسو بایسکل نشئ چلولی، تاسو کولی شئ د کور دننه تمرین بایسکل وکاروئ ځکه چې تاسو نه غواړئ بدن متوازن کړئ.
ډیری ښځې فکر کوي چې ځغاسته کول یا د سټیشنري بایسکل چلول ترټولو غوره او خوندي تمرین دی. د کور دننه بایسکل دوامدار دی، کولی شي د ژوند لپاره دوام وکړي، او د فټنس سیلون د غړیتوب فیس څخه خورا ارزانه دی. د هغو خلکو لپاره چې ښه بندونه نلري یا ډیر وزن لري، د کور دننه تمرین بایسکلونه د نورو په څیر ندي. سپورت، کوم چې کولی شي خلک د ستړيا احساس وکړي.
برسېره پردې، د دې ترټولو لویه ځانګړتیا دا ده: که تاسو تلویزیون ګورئ، موسیقي اورئ یا یوځای لوستل کوئ، تاسو کولی شئ پاتې وزن "کم کړئ"، وخت خوندي کړئ او ګټور وي. که تاسو په ورځ کې 3 کیلومتره وګرځئ (د هغو کسانو لپاره اعظمي حد چې غوره روغتیا لري) او 100 کالوري وسوځوئ، نو تاسو به په 35 ورځو کې نیم کیلوګرامه یا په کال کې 5 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ، پرته له دې چې هیڅکله له خپلې خونې څخه بهر لاړ شئ.
سربیره پردې، د کور دننه ورزشي بایسکل کولی شي تڼۍ، رانونه، خوسکي ښه ټون کړي، په وینه کې د اکسیجن ظرفیت اضافه کړي، خلک په اسانه انرژۍ ټینګار وکړي، د ډیرو ګټو سره مخ دي، ایا تاسو هم غواړئ د تمرین بایسکل په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟
د داخلي بایسکل ډولونه: د داخلي بایسکل سټایل پیچلي، ځینې ساده او ارزانه، په الماریو کې پوښل کیدی شي؛ ځینې یې ښکلي او ارزښتناک دي، د کمپیوټر تجهیزاتو سره.
سربیره پردې، دا په دوه ډوله ثابت او ځوړند ډول ویشل کیدی شي، چې دواړه د عمومي بایسکل څخه توپیر نلري، مګر دا ریښتینی څرخ نلري، او د فلیټ ښکته برخې سره ځای په ځای کیږي، سربیره پردې دا ثابت دی، برعکس چې عمومي بایسکل تګ کولی شي، نو دا کولی شي د سخت پښو د ځواک ملاتړ وکړي. که ثابت وي یا ځوړند وي، د دواړو تجهیزات به مقاومت ولري، او کاروونکی باید سخت او سخت ګام پورته کړي، لکه څنګه چې د ریښتیني بایسکل پورته کول. توپیر دا دی چې راکینګ تاسو ته دقیق احساس درکوي چې تاسو څومره هڅې مصرف کړې، څومره مقاومت تاسو د چلولو توان درلود، او څومره ګړندی او څومره لرې سفر کړی په ټاکل شوي وخت کې، پداسې حال کې چې سټیشنري نه کوي.
که تاسو د ښه داخلي تمرین بایسکل اخیستلو سره علاقه لرئ، یا د روغتیا ستونزو له امله، تاسو اړتیا لرئ چې د داخلي تمرین بایسکل واخلئ چې د ځواک وضعیت اندازه کولی شي، نو تاسو باید د سوینګ ډول په پام کې ونیسئ. دا د پلي شوي ځواک مقدار تنظیم کولو لپاره د کیلیبریشن پیمانه لري. مخکینۍ څرخ د بریک کولو تجهیزات هم لري، د شمیرې لخوا رامینځته شوی رګونه ښیې چې دا ستونزمنه نده چې پوه شئ چې تاسو څومره ځواک پلي کوئ، او ځواک په هر وخت کې د ځواک پایلو سره سم تنظیم کیدی شي ترڅو ستاسو د تمرین مقدار سره سم وي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-۰۸-۲۰۲۴