د سپورت ځواک د غوښتنې او د "فټنس" مفکورې د شهرت سره، او همدارنګه د وبا اغیزې سره، ډیر او ډیر خلک د فټنس اردو سره یوځای کیدل پیل کړل، په شمول د ډیری سپورت ماسټرانو او فټنس ماسټرانو، مګر د سپک فټنس مینه والو لویه برخه، چې نشي کولی په کال کې څو ځله د کارت بشپړولو وروسته لاړ شي. د دې ډول خلکو روغتیا حالت، په شمول د هغو کسانو چې تمرین نه کوي، خوشبین نه دی.
دلته، زه غوښتنه کوم چې له نن څخه، راځئ چې خپل بدن ته لومړیتوب ورکړو، په سپورت کې دوام ورکړو او صحتمند پاتې شو.
خوبونه څنګه رښتیا کیږي
آیا تاسو ډیری وخت احساس کوئ:
ته تل ځان ته ګورې: پوزه، سترګې، ګېډه، مړ پوستکی.
دوی په مهربانۍ سره تاسو ته وړاندیز کوي: "یوه بشپړه میرمن اوسئ."
خو په دې بهیر کې، تاسو په ځان باندې ډېر شکمن کېږئ.
خو حقیقت دا دی چې تاسو تل مینه لرئ.
ستا پوزه به ۵۰۰۰۰ بویونه په یاد ولري،
ستا زړه هیڅکله یو ضربان هم له لاسه نه ورکوي،
کله چې تاسو له خپل بدن څخه کرکه کوئ،
ستا بدن لا هم په خپل ټول قوت سره ستا سره مینه لري.
نو له نن څخه، لومړی بدن، د خپل ځان لپاره، تمرین پیل کړئ.
آیا تاسو ډیری وخت احساس کوئ:
د کار فشار، ګډوډ کار او آرام، په ناپوهۍ سره تاسو کنټرولوي.
د ښځو ځواک، خپلواکې ښځې، ګرمې میندې، او ابدیت
د یوې ښځې د بې ساري ښکاره کېدو لپاره څومره هڅې ته اړتیا ده؟
ګڼه ګوڼه هیڅکله نه پوهیږي، یوازې تاسو مخ په وړاندې وړي،
خو یوازې تاسو د بدن اراده اوریدلی شئ.
نو له نن څخه، لومړی بدن، د خپل ځان لپاره، تمرین پیل کړئ.
که چیرې د "ښځه کیدو" معیارونه د نورو لخوا ټاکل شوي وي،
مهرباني وکړئ په زړورتیا سره حد مات کړئ او له ځان سره صادق اوسئ.
خپل بدن ته غوږ شه،
خپل بدن ته هغه ډول شکل ورکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ.
د خپل بدن احساساتو ته پام کوه،
خپل داخلي جاذبه تعقیب کړئ.
کله چې تاسو خپل بدن وګورئ، دا د نارینه وو او ښځو په اړه نه ده.
بدلون دا دی چې هغه څه اوسئ چې غواړئ یې، نه د چا لپاره؛ د نورو د خوښولو لپاره، لومړی ځان خوښ کړئ؛ زه هیله لرم چې ټولې خویندې د دوی مثالي شي. نو له نن څخه، لومړی بدن، د ځان لپاره، تمرین پیل کړئ.
د پوسټ وخت: مارچ-۱۰-۲۰۲۳