د فټنس تجهیزات - لاسي ماشین

لاسي ماشیند فټنس یو مشهور تجهیزات دی، د ماشینونو کارولو له لارې د فټنس تجهیزاتو یو ډول دی چې د انسان بدن سره د لاس په لاس کې مرسته کوي. د لاس په واسطه، اجازه راکړئ چې د بدن وینه بیرته دماغ ته وګرځي، تاسو اړتیا لرئ چې په ورځ کې یوازې 5-10 دقیقې وکاروئ، د 2 ساعتونو خوب بشپړولو سره.
د کارولو دمخه چمتو کول:
لومړی، د استعمال څخه دمخه د تودوخې تمرین (کشش کول).
دوهم، یو ټایمر چمتو کړئ ترڅو ستاسو د لاسي سټینډ وخت وپیژني.
درېیم، د لاسي صنایعو څخه مخکې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د بدن له جیب څخه شیان وباسئ، که نه دا به د لاستینډ څخه وروسته راښکته شي.

د کارولو څرنګوالی: د خپل لاس په پورته کولو سره، تاسو کولی شئ د توازن نقطې اصولو په کارولو سره د خپل ځان لخوا هره زاویه کنټرول کړئ. نوي کارونکي باید پام وکړي چې د لاسي سټینډ وخت باید ډیر اوږد نه وي ، په عمومي ډول په 2 دقیقو کې ، او پدې توګه کولی شي د تمرین وخت غزولو سره موافقت وکړي.
1، د لوړوالی سمون راډ تنظیم کړئ. لومړی د خپل بدن د لوړوالي سره سم د لاسي سټینډ فوسیلج تنظیم کولو راډ لوړوالی تنظیم کړئ ترڅو خپل لوړوالی ومومي.
2. خپل پښې سم کړئ. د فوټ ساتونکي باید د اړتیاو سره سم تنظیم شي، او دا د اړتیا سره سم نشي کارول کیدی ځکه چې په لاسي کې د بډایه تجربې له امله.
3. نښې نښانې وروسته له دې چې لاسونه جوړ شي. د لاسي سر چکر وهل خورا عادي خبره ده، د نیمګړو احصایو له مخې له 90 سلنې څخه ډیر خلک به سرخوږي ولري، د دوی د درجې له مخې لږ څه چک کول پرته له دې چې زړه نازړه وي.
4. د وخت کنټرول. په لومړي سر کې، تاسو باید خپل لاسي سټینډ د دوو دقیقو څخه لږ محدود کړئ. هڅه وکړئ د 20 درجې لاسي سټینډ د یوې اونۍ یا څو لپاره کنټرول کړئ، په ورځ کې دوه یا درې ځله، په یو وخت کې له یو څخه تر دوه دقیقو. د 40 درجې لاسي سټینډ شاوخوا د یوې اونۍ لپاره ، په ورځ کې دوه څخه تر درې ځله ، له یو څخه تر دوه دقیقو 5 ، زاویه کنټرول. که تاسو غواړئ د لاسي زاویه لویه زاویه ولرئ لومړی باید کوچنۍ زاویه د لاسي سټینډ حالت سره تطابق وکړي ، که چیرې مستقیم لاسي سټینډ بدن ته بیرته راستون شي ممکن د زغم وړ نه وي.

د کارولولاسي ماشینباید څو ټکو ته پام وکړو:
1، خوندي او ثابت.
2، د پښو ساتونکي موقعیت باید آرام وي.
3، د لوی ساحې له امله غوره مه کوئ، د لاسي دستګاه ماشین باید لوی وي، ترڅو مستحکم وي.
4، پیل کونکي باید د لاسي سټینډ ماشین غوره کړي چې ډیری زاویې کنټرول کړي ، مګر سپارښتنه کیږي چې د لاسي سټینډ ماشین ونه کاروئ چې زاویه تنظیم کړي ، که بدن آرام نه وي نو دا به خورا خطرناک وي.