د روغتیا پوهاوي شهرت سره، ټریډمیلونه په ډیری کور فټنس مرکزونو کې اړین تجهیزات شوي. دا نه یوازې موږ سره د زړه او سږو فعالیت په مؤثره توګه ښه کولو کې مرسته کولی شي ، بلکه د هوا په پام کې نیولو پرته د کور دننه چلولو څخه خوند واخلئ. په هرصورت، په زړه پورې ټریډمیل بازار کې، څنګه د لګښت اغیزمن، د دوی د خپلو اړتیاو لپاره مناسب انتخاب کړئ.ټریډمل د ډیری پیرودونکو لپاره ستونزه ګرځیدلې. دا مقاله به تاسو ته د ټریډمل پوائنټونو پیرود تفصيلي تحلیل درکړي ، ترڅو تاسو سره په اسانۍ سره د شخصي جیم جوړولو کې مرسته وکړي.
لومړی، د tradmill اندازه انتخاب
د ټریډمل پیرودلو دمخه ، لومړی شی چې په پام کې ونیسئ د ټریډمل اندازه ده. د ټریډمیل اندازه مستقیم د کور ځای اشغال او د چلولو راحت سره تړاو لري. په عموم کې، د ټریډمل اوږدوالی باید له 1.2 مترو څخه ډیر وي، او عرض باید د 40 سانتي مترو او 60 سانتي مترو ترمنځ وي. ستاسو د اوسیدو ځای او بودیجې پورې اړه لري ، تاسو کولی شئ هغه اندازه غوره کړئ چې تاسو سره مناسب وي.
دوه، د ټریډمیل موټرو ځواک
د Treadmill موټرو ځواک د فعالیت ټاکلو لپاره کلیدي شاخص دیټریډمل. په عموم کې ، څومره چې ځواک ډیر وي ، د ټریډمل ملاتړ کوي او د چلولو سرعت چې دا چمتو کوي لوی وزن. د کور د عمومي استعمال لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه 2 هارس پاور سره یو ټریډمل غوره کړئ. که تاسو په مکرر ډول د لوړ شدت روزنه ترسره کوئ ، تاسو کولی شئ د لوړ ځواک سره ټریډمل غوره کړئ.
درې، د چلولو کمربند ساحه
د بیلټ ساحه په مستقیم ډول د چلولو ثبات او آرامۍ اغیزه کوي. په عموم کې، د چلولو کمربند عرض باید له 4 سانتي مترو څخه زیات وي، او اوږدوالی باید له 1.2 مترو څخه ډیر وي. هرڅومره چې د چلولو کمربند ساحه پراخه وي ، هومره دا کولی شي د ریښتیني چلولو احساس تقلید کړي او فزیکي ستړیا کم کړي. په پیرود کې، تاسو کولی شئ په شخصي توګه د چلولو ازموینه وکړئ، د چلولو بیلټ آرامۍ او ثبات احساس کړئ.
د پیرودلوټریډملونهیوه ساده مسله نه ده، او دا اړینه ده چې ډیری فکتورونه په پام کې ونیسئ لکه اندازه، د موټرو ځواک، او د چلولو کمربند ساحه. د پیرودلو دمخه، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپلو اړتیاو او بودیجې سره سم د ټریډمل مختلف برانډونه او ماډلونه په احتیاط سره پرتله کړئ، او د فټنس تجهیزات غوره کړئ چې ستاسو لپاره خورا مناسب وي. په یاد ولرئ، په ښه ټریډمیل کې پانګه اچونه ستاسو په روغتیا کې پانګه اچونه ده.
د پوسټ وخت: اکتوبر-10-2024