په دې وروستیو کلونو کې د کور جمونو زیاتوالی یو مشهور رجحان دی. ډیری خلک پریکړه کوي چې په کور جم کې پانګونه وکړي ځکه چې په کور کې د تمرین کولو اسانتیا پرته له کوره ووځي. که تاسو د کور جم پیل کولو او د ټریډمل اخیستلو په اړه فکر کوئ، نو تاسو شاید حیران یاست، "د ټریډمل وزن څومره دی؟"
ټریډملونه په مختلفو اندازو او شکلونو کې راځي، او دوی کولی شي په وزن کې هم په پراخه کچه توپیر ولري. ستاسو د ټریډمل وزن یو مهم فاکتور دی چې باید په پام کې ونیول شي، په ځانګړي توګه که تاسو پلان لرئ چې دا په منظم ډول حرکت وکړئ. پدې بلاګ کې، موږ به د ټریډمل وزنونو ته نږدې کتنه وکړو او ستاسو د کور جم لپاره د سم ټریډمل غوره کولو لپاره لارښوونې چمتو کړو.
د ټریډمل وزن څومره دی؟
د ټریډمل وزن له ۵۰ پونډو (۲۲.۷ کیلوګرامه) څخه تر ۴۰۰ پونډو (۱۸۱.۴ کیلوګرامه) پورې دی. د وزن توپیر د ټریډمل ډول، کارول شوي موادو او د هغې وړتیاو پورې اړه لري. لاسي ټریډملونه عموما د بریښنایی ټریډملونو په پرتله سپک دي ځکه چې دوی لږ اجزا لري، بریښنا ته اړتیا نلري، او د کنسول سره نه راځي. له بلې خوا، سوداګریزې درجې ټریډملونه چې د درنو کارونې لپاره ډیزاین شوي، لکه جم، کولی شي ۵۰۰ پونډه (۲۲۶.۸ کیلوګرامه) یا ډیر وزن ولري.
هغه عوامل چې د ټریډمل وزن اغیزه کوي
۱. د موټرو اندازه او ډول – هغه ټریډملونه چې لوی او ډیر پیاوړي موټورونه لري د کوچنیو موټورونو لرونکي ټریډملونو په پرتله دروند وي.
۲. اندازه – لوی ټریډملونه کولی شي اوږده لارې او پراخه د چلولو کمربندونه ځای په ځای کړي، او عموما د کوچنیو کمپیکټ ټریډملونو په پرتله دروند وي.
۳. د ساختماني موادو - د لوړ کیفیت لرونکي فلزاتو لکه فولادو څخه جوړ شوي ټریډملونه درانه او ډیر دوامدار وي.
۴. اضافي ځانګړتیاوې – یو ټریډمل چې د انکلاین فعالیت، غږ سیسټم، او جوړ شوی مانیټر لري کولی شي اضافي وزن او حجم اضافه کړي.
سم ټریډمل غوره کړئ
وزن یوازې یو له هغو فکتورونو څخه دی چې باید د خپل کور جم لپاره د ټریډمل غوره کولو پر مهال په پام کې ونیول شي. نور مهم فکتورونه په لاندې ډول دي:
۱. ستاسو د فټنس اهداف - که تاسو د منډې وهلو په اړه جدي یاست، نو تاسو به د قوي جوړښت، لوی منډې کمربند، او ډیر پیاوړی موټور سره یو ټریډمل وغواړئ.
۲. شته ځای - په پام کې ونیسئ چې ستاسو ټریډمل څومره ځای لري، د هغې اندازه، اوږدوالی او لوړوالی په پام کې نیولو سره.
۳. بودیجه - ټریډملونه په مختلفو نرخونو کې راځي. په لوړ کیفیت لرونکي ټریډمل کې پانګونه وکړئ چې ستاسو د فټنس اهدافو ملاتړ وکړي او د کلونو لپاره دوام وکړي.
۴. ځانګړتیاوې - معلومه کړئ چې کوم ځانګړتیاوې ته اړتیا لرئ، لکه انکلین، د زړه ضربان څارنه، او غږ سیسټم، او ستاسو د پریکړې کولو په پروسه کې د دوی اهمیت وزن کړئ.
په پایله کې، ستاسو د فټنس اهدافو او د کور جم تنظیم لپاره د سم ټریډمل پیرودل د مختلفو فکتورونو په پام کې نیولو ته اړتیا لري، پشمول د ټریډمل وزن. د ټریډمل وزن یو مهم فاکتور دی، په ځانګړي توګه که تاسو د تمرین لپاره وقف شوی ځای نلرئ یا اړتیا لرئ چې په منظم ډول ټریډمل حرکت وکړئ. کله چې د خپل کور جم لپاره سم ټریډمل غوره کوئ، خپل اهداف، بودیجه او ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ، او په یاد ولرئ چې د وروستۍ پریکړې کولو دمخه د وزن مشخصات وګورئ.
د پوسټ وخت: جون-۰۸-۲۰۲۳