Treadmillsد لسیزو راهیسې د فټنس مینه والو لپاره مشهور ګیر دی. دوی ډیری ګټې وړاندې کوي، پشمول د اسانتیا، د کور دننه چلولو اختیارونه، او د لوړ کالوری سوځولو امکانات. Treadmills یوازې ښه کیږي ځکه چې ټیکنالوژي ښه کیږي. په هرصورت، پوښتنه پاتې ده - ایا ټریمیلونه د پیسو ارزښت لري؟
د تمرین تجهیزاتو دمخه لګښت لوړ کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو د ټولو وروستي ځانګړتیاو سره د لوړ پای ټریډمل غوره کړئ. مګر ایا لګښت د توجیه وړ دی؟ راځئ چې نږدې وګورو.
اسانه
د ټریډمیل مالکیت اصلي ګټه اسانتیا ده. نور د هوا په اړه اندیښنه مه کوئ یا د خوندي چلولو لارې ومومئ. د ټریډمل سره، تاسو کولی شئ پرته له کوم خنډ پرته د خپل کور په آرامۍ کې تمرین وکړئ. دا هم وخت خوندي کوي او جم ته د تګ یا بهر چلولو ستونزه له مینځه وړي.
په کور کې د ټریډمیل درلودل کولی شي په اوږد مهال کې د جم غړیتوب کې ستاسو پیسې خوندي کړي. که تاسو په لوړ کیفیت ټریډمیل کې پانګه اچونه وکړئ، دا ممکن ستاسو د جم غړیتوب څخه ډیر اوږد وي.
د کالوري سوځولو احتمال
د ټریډمل کارولو بله ګټه د دې لوړ کالوري سوځولو ظرفیت دی. یوازې په 30 دقیقو کې د 200-300 کالوریو سوځول، په ټریډمیل کې چلول ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره مؤثره لاره ده. دا د کالوري سوځیدنه هم کولی شي د وزن کمولو، د وینې فشار ټیټولو او د عمومي روغتیا ښه والی لامل شي.
د فټنس تعقیب ځانګړتیاوې
عصري ټریډمیلونه د مختلف تعقیب ځانګړتیاو سره مجهز دي ، پشمول د زړه د نرخ مانیټرونه ، فاصله تعقیبونکي ، او د کالوري کاونټرونه. دا ځانګړتیاوې تاسو ته اجازه درکوي خپل پرمختګ تعقیب کړئ او د وخت په تیریدو سره ستاسو فعالیت وڅارئ. دوی کولی شي تاسو سره د هڅونې او د لاسته راوړنې احساس چمتو کولو سره ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړي.
استقامت
Treadmills یوازې د چلولو لپاره ندي. دوی د ورزش پراخه لړۍ وړاندیز کوي ، له چلولو څخه تر سپرینټینګ پورې ، د ټریډمل سرکټونو ته د روزنې تمایل. دا استعداد دوی د هرچا لپاره غوره انتخاب کوي چې د دوی فټنس ښه کولو په لټه کې دي.
خطر
د دې ټولو ګټو لپاره، ټریډمیل خپل خطرونه لري. د ټریډمیل سره تړلی ترټولو لوی خطر د ټپي کیدو احتمال دی. دا اسانه ده چې له ټریډمیل څخه ښکته شئ او ټپي شئ که تاسو محتاط نه یاست. دا اړینه ده چې خپل ځان ته د ټریډمیل مناسب تخنیک او د خوندیتوب احتیاطي تدابیر زده کړئ ترڅو د ټپي کیدو مخه ونیسئ.
په پایله کې
نو، ایا ټریملونه د پیسو ارزښت لري؟ ځواب هو دی. یوازې د چلولو او تمرین کولو هاخوا د ټریډملونو لپاره ډیری ګټې شتون لري. دوی اسانتیا، استقامت، او د وزن کمولو او د عمومي روغتیا ښه کولو لپاره د لوړ کالوری سوځولو احتمال وړاندیز کوي. مخکینۍ لګښت ممکن لوړ ښکاري، مګر په اوږد مهال کې، دا کولی شي ستاسو د جم غړیتوب کې پیسې خوندي کړي او ستاسو په روغتیا کې د اوږدې مودې پانګونې په توګه خدمت وکړي.
په هرصورت، ټریډمیلونه خطرونه لري، نو دا د مناسبو خوندیتوب اقداماتو او تخنیکونو په اړه د ځان د زده کړې ارزښت لري. د مناسبې زده کړې او پاملرنې سره، یو ټریډمیل کولی شي د هر چا د ورځني فټنس معمول لپاره ارزښتناکه شتمني وي.
د پوسټ وخت: می-30-2023