ستاسو په اداره کې د جم د اسانتیا درلودلو ۵ ګټې

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې له کار وروسته جم ته د تګ لپاره وخت نلرئ؟ زما ملګريه، تاسو یوازې نه یاست. ډیری کارګرانو شکایت کړی چې دوی د کار وروسته د ځان پاملرنې لپاره وخت یا انرژي نلري. د دوی په شرکتونو کې د دوی فعالیت او همدارنګه د دوی روغتیا د دې لخوا اغیزمن شوي. د دفتر جم د دې مسلې لپاره یو انقلابي حل دی چې ډیری سوداګرۍ یې پلي کوي.

د دفتر جم د وزن لرونکو نورو خونو څخه ډیر څه دي. دا هغه ځای دی چې صحي کلتور ته وده ورکوي. نږدې هر بریالی شرکت د صحي ژوند طرزالعمل د ودې لپاره په دفتر کې جم لري.

ډېر او ډېر شرکتونه د کارمندانو د روغتیا او د هغوی د فعالیت ترمنځ اړیکه درک کوي. ډېر بریالي شرکتونه پوه شوي چې د دوی د کارمندانو ترمنځ صحي ژوند به فشار، ستړیا او نورې روغتیايي ستونزې کمې کړي.

د میز د کارونو د زیاتوالي سره، هر کال ډیر او ډیر خلک غیر فعال ژوند تیروي. کارمندان په کار کې د ورځې له 8 ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره په خپلو څوکیو پورې تړلي وي. دوی بیرته کور ته ځي ترڅو آرام وکړي، وخوري او OTT وخوري. چیرې چې دلته تمرین او صحي رژیم په بشپړ ډول له پامه غورځول کیږي.

په پایله کې، ډېر خلک خپه، سست او د کار کولو لپاره بې هڅول کېږي. دا د چاغوالي لامل هم کېږي او یو لومړنی عامل دی چې د ګڼو جدي روغتیايي ستونزو لامل کېږي.

ځینې ​​خورا بریالي شرکتونه لکه مایکروسافټ، ګوګل، نایک، او یونی لیور د دې ژوند طرز اغیزې درک کړې دي. له همدې امله، دوی د دفتر دننه جم په جوړولو سره د کارمندانو هڅولو لپاره یوه لاره موندلې ده.

خو، ایا په دفتر کې د جم جوړولو کومې ریښتینې ګټې شته؟

هو!

دلته د شرکت او د هغې کارمندانو لپاره ځینې ګټې دي:

۱. فزیکي او رواني روغتیا دواړه ښه کوي

ساینس په وار وار ښودلې ده چې منظم تمرین څنګه لنډمهاله او اوږدمهاله ګټې لري. موږ ټول د تمرین فزیکي ګټې پوهیږو لکه د غوړ سوځول، د عضلاتو پیاوړتیا، د هډوکو کثافت ښه کول، د وینې ښه جریان، او د زړه ښه روغتیا.

ورزش د رواني روغتیا لپاره ګڼې ګټې هم لري. ورزش د خپګان، اضطراب، فشار او ډېرو نورو رواني فشارونو کمولو لپاره ښودل شوی دی. موږ د کارمندانو په منځ کې د فزیکي او رواني روغتیا دواړو قضیو کې زیاتوالی لیدلی دی. نو، په کار کې جم د کارمندانو لپاره د روغتیا ساتلو لپاره ډیر لاسرسی برابروي.

۲. تمرین ستاسو مزاج ښه کوي

تمرین زموږ په بدن کې د انډورفین په نوم کیمیاوي مواد خوشې کوي. انډورفین هغه کیمیاوي مواد دي چې موږ ته ښه احساس راکوي. د لوړ مزاج سره، کارمندان کولی شي په کار کې خوشحاله وي. دا د کارمندانو ترمنځ د کار کولو روحیه لوړوي چې په پایله کې د کار کلتور ښه کوي. د کار په ټولیز ډول ښه شوي کلتور سره، د کارمندانو رضایت او د کارمندانو ساتل هم زیاتیږي.

۳. ستاسو تولید زیاتوي

د بې ځایه ژوند پر ځای د فعال ژوند طرز ژوند کول د کارمندانو دماغي فعالیت زیاتوي. دا ښودل شوې چې هغه کارمندان چې حتی په اعتدال تمرینونو کې بوخت وي د ستونزې حل کولو او د معلوماتو پروسس کولو سرعت یې ښه کړی دی.

د تمرین سره، دا ممکنه ده چې زموږ په بدن کې د وینې جریان ښه شي چې دماغ ته ډیر اکسیجن رسوي. دا د دماغ او بدن فعالیتونه ښه کوي چې د کارمندانو سرعت او فعالیت زیاتوي.

۴. مورال لوړوي

کله چې یو شرکت خپلو کارمندانو ته پاملرنه کوي، نو دا د کاري ځواک مورال لوړوي. هرڅوک په شرکت کې د ونډې اخیستلو لپاره ډیر لیواله احساس کوي. روحیه لوړه وي او کار اسانه کیږي.

د دفتر جم د مثبت پیاوړتیا یو ډول دی چې کارمندانو ته ښیي چې شرکت د دوی روغتیا او هوساینې ته پاملرنه کوي. دا حرکت مورال لوړوي او د کارمندانو او شرکت ترمنځ اړیکه بیا رامینځته کوي.

۵. معافیت او د ناروغیو مقاومت زیاتوي

ډیری کارمندان د خپل بې ځایه ژوند طرزالعمل له امله ناروغه کیږي چې دوی د هر ډول ناروغۍ لپاره زیانمنونکي کوي. تمرین د معافیت سیسټم ښه کولو لپاره ښودل شوی. دا د کارمندانو د زکام او ناروغه کیدو فریکونسي کموي. دا په خپل وار سره د روغتیا ستونزو له امله د ضایع شوي کاري ساعتونو کموي. څومره چې کارمندان روغ وي، د ناروغیو د خپریدو چانس یې کم وي.

په ټولیز ډول، په دفتر کې جم د کارمندانو او شرکت دواړو لپاره د 'ګټې' حالت دی.

راځئ، راځئ چې د دفتر د جم لپاره ځینې اړین تجهیزات وګورو:

۱. ټریډمل

ټریډمل د هر اندازې جم لپاره لومړنی تجهیزات دي. ټریډمل لومړی تجهیزات دي چې په هر جم کې نصب کیږي. دلیلونه یې دا دي: کارول یې اسانه دي، ډیری روغتیایی ګټې لري، او د ورزش مختلفو کچو ته اړتیا لري. ټریډمل د پیل کونکو او متخصصینو دواړو لپاره د زړه د تمرین عالي تمرین چمتو کوي.

ټریډمل د کارمندانو لپاره د دوی د بوخت دفتر مهالویش په جریان کې د ګړندي تمرین لپاره هم مناسب وسیله ده. په ټریډمل کې یوازې د 15-20 دقیقو تمرین د نه منلو وړ ګټې ښودل شوي. دا د وینې جریان ښه کوي، د زړه ضربان لوړوي، غوړ او کالوري سوځوي، او تاسو فعالوي. د ټریډمل تمرین رواني روغتیا هم ښه کوي. دا فشار، اضطراب او خپګان کموي.

۲. د تمرین بایسکل
د ورزش بایسکل د هر اندازې جم لپاره یو بل اړین تجهیزات دي. دا کمپیکټ، د بودیجې سره دوستانه، د کارولو لپاره اسانه او خورا مؤثر دی. د تمرین بایسکل یو سټیشنري تجهیزات دي چې د بایسکل چلولو پرمهال د پښو حرکت تقلید کوي.

۳.د انورسیشن جدول:

د انورژن ماشین کولی شي د کارمندانو د اوږدې مودې کار کولو له امله رامینځته شوي فزیکي ستړیا کم کړي. دا نه یوازې د کارمندانو د ملا درد درملنه کولی شي چې د اوږدې مودې لپاره ناست پاتې کیدو له امله رامینځته کیږي، بلکې د کارمندانو سره د تمرین او د کار موثریت ښه کولو کې هم مرسته کوي.

په پای کې، کله چې د جم تنظیمونو خبره راځي، DAPAO د چین د فټنس تجهیزاتو د پنځو غوره جوړونکو څخه یو دی، کله چې تاسو د خپل دفتر د جم تنظیم په اړه فکر کوئ نو د DAPAO فټنس تجهیزاتو ته پام وکړئ. 

دلته کلیک وکړئ.